Network
4. Olahraga
Mungkin olahraga terdengar cukup berat ketika menjalankan ibadah puasa.
Baca Juga: Bolehkah Vaksinasi Saat Masih Berpuasa? Apa Vaksinasi Bisa Batalkan Puasa? MUI Beri Tanggapan
Namun agar terhindar dari lemas dan badan tetap bugar saat berpuasa dianjurkan untuk tetap melakukan olahraga.
Dokter Saddam Ismail merekomendasikan waktu olahraga yang tepat saat berpuasa, yaitu sebelum berbuka, setelah sahur atau sesudah berbuka.
Dan jangan lupa untuk pilih olahraga yang ringan ketika menjalankan puasa, seperti jalan santai atau yoga.
Baca Juga: Ini Himbauan MUI Jabar dengan Adanya Kemungkinan Perbedaan Awal Puasa
5. Istirahat yang Cukup
Dokter Saddam Ismail menjelaskan untuk tidur minimal 6 jam perhari saat menjalankan ibadah puasa.
Karena jika kurang tidur maka tubuh akan kelelahan dan mudah capek, sehingga saat puasa badan akan terasa lemas dan tidak bugar.***
