Network
JURNAL SOREANG – Bulan Ramadan tinggal menghitung hari, dimana setiap umat muslim diperintahkan untuk berpuasa 1 bulan penuh.
Bagi pengidap maag dan sakit lambung puasa di bulan Ramadan memberikan tantangan dan kecemasan tersendiri, pola makan memicu perut kosong hingga perubahan memicu sakit lambung.
dr. Saddam Ismail Healthy vlogger membagikan beberapa tips makanan saat puasa untuk penderita maag atau sakit lambung.
Dilansir Jurnal Soreang dari kanal YouTube Saddam Ismail pada Selasa, 29 Maret 2022, inilah 6 tips makanan aman selama berpuasa untuk orang yang sakit maag atau sakit lambung menurut dr. Saddam Ismail.
1. Hindari yang mengandung gas
Bagi penderita maag atau sakit lambung hindarilah makanan yang mengadung gas seperti sayur sawi, kol, nangka dan minuman bersoda atau makanan yang berlemak.
2. Hindari yang bisa merangsang lambung
Kedua menurut dr. Saddam Ismail adalah hindari makanan yang bisa merangsang pengeluaran asam lambung seperti kopi, alkohol, susu fuul cream.
3. Hindari yang menganggu pengosongan lambung
Kemudian yang ketiga menuurt dr. Saddam Ismail hindarilah makanan yang menganggu pengosongan lambung atau yang lama di dalam lambung, seperti kue tart atau kue coklat.
4. Hindarilah yang dapat merusak dinding lambung
Selanjutnya, hindari makanan yang dapat merusak dinding lambung seperti cuka, makanan pedas, merica yang harus dihindari juga saat berpuasa.
5. Hindari makanan yang merusak sfingter esofagus
Selain itu, hindari makanan yang dapat merusak sfingter esofagus atau lambung bagian atas seperti makanan berlemak, coklat, gorengan.
Baca Juga: Selamat!Disney Raih Penghargaan Film Animasi Terbaik di Piala Oscar 2022 Lewat Film Keluarga Encanto
6. Hindari sumber karbohidrat
Keenam menurut dr. Saddam Ismail hindarilah sumber karbohidrat seperti mie, beras ketan, ubi, nah itulah makanna yang harus dihindari selama berpuasa.
Itulah ke 6 tips makanan yang bisa diterapkan di rumah selama berpuasa agar tubuh tetap nyaman.***
