Network
JURNAL SOREANG – Setiap orang pasti ingin memiliki badan yang sehat dan ideal, tidak terlalu gemuk dan tidak terlalu kurus.
Kegemukan atau obesitas menjadi salah satu kondisi yang di khawatirkan banyak orang di zaman modern ini.
Hal ini karena gaya hidup yang tidak sehat mengakibatkan orang-orang mengalami perubahan pada badannya.
Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) Kementrian Kesehatan tahun 2018 menunjukkan bahwa proporsi dari populasi yang memiliki faktor resiko obesitas pada penduduk berusia lebih dari 18 tahun meningkat dari 15,4 persen di tahun 2013 menjadi 21,8 persen di 2018.
Agar tidak mengalami hal yang tidak diinginkan pada tubuh kita, berikut ini tips mudah untuk menjaga berat badan agar tetap ideal, dikutip dari Antara pada Sabtu.
1. Rutin Olahraga
Anda dapat menjaga berat badan yang ideal dan mencegah obesitas melalui olahraga secara rutin.
Adapun olahraga yang dapat dilakukan seperti lari hingga bermain skateboard.
Baca Juga: Ingin Bulan Madu? Inilah 5 Kota Wisata Romantis di Jerman, Negara yang Lolos Piala Dunia 2022
