Network
JURNAL SOREANG-Tidur merupakan kebutuhan yang penting bagi kesehatan tubuh manusia. Karena penting kebutuhan tidur harus tercukupi secara kualitas maupun kuantitas.
Kebutuhan tidur manusia berbeda antara satu dengan yang lainnya. Lalu bagaimana mengetahui kebutuhan tidur sudah tercukupi atau belum?
Dilansir dari laman healthline beberapa faktor mempengaruhi perbedaan kebutuhan tidur manusia.
Baca Juga: Wajib Tahu! Berikut 6 Fakta Menarik Seputar Tidur, Nomor 5 Sangat Mengejutkan
Faktor tersebut antara lain faktor usia, genetika serta kebiasaan ikut andil dalam kebutuhan durasi tidur seseorang.
Pasalnya dengan bertambahnya usia seseorang akan semakin berkurang durasi tidur yanh dibutuhkan.
Secara umum tidur yang direkomendasikan untuk anak usia di bawah lima tahun adalah sepuluh hingga 17 jam. Karena mereka masih dalam masa pertumbuhan yang pesat.
Baca Juga: Seram! Lagu Pengantar Tidur: Simak Fakta Mengejutkan Dibalik Lagu Nina Bobo
Sedangkam untuk usia 6 sampai 13 tahun membutuhkan tidur selama 9-11jam perhari.
