Network
JURNAL SOREANG – Punya berat badan yang tidak ideal bikin kamu nggak pede?
Mau diet tapi nggak ada waktu olahraga?
Tenang saja, kali ini Jurnal Soreang memberikan ulasan bagaimana diet tanpa olahraga yang bisa menurunkan berat badan hingga 5 KG dalam kurun waktu seminggu!
Hal ini merupakan pengalaman pribadi seorang Beauty Vlogger yang bernama Pauline Wahyuni, yang berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 5KG dalam waktu seminggu.
Baca Juga: Jadilah Produktif dengan Membuat To do List berdasarkan Tahapan Ini!
Namun ada hasil maka ada usaha bukan?
Untuk itu simak cara-cara yang perlu diperhatikan, diantaranya sebagai berikut:
1. Porsi makan
Pada tiga hari diet, kurangilah porsi makan menjadi setengah dari porsi makan anda biasanya.
Baca Juga: IJTI Korda Bandung Sambangi Sekda berTatap Muka, Cakra Amiyana : Pemkab Bandung Tidak Alergi Kritik
Termasuk nasi, lauk, dan sayur, Kurangi semua menjadi setengah porsi.
Pauline menjadwalkan makan nya sebanyak 2 kali sehari.
Yaitu di jam 12 siang dan jam 7 malam.
Baca Juga: Pernah ke Kiev Ukraina, Ridwan Kamil Khawatirkan Taman Indonesia Hancur
Untuk sarapan, Pauline menyarankan untuk mengkonsumsi buah, seperti satu buah pisang.
Pada hari keempat diet, Pauline berhenti mengonsumsi karbohidrat, seperti nasi, mie, singkong, kentang, dan sebagainya.
Dihari yang keempat dan seterusnya kamu cukup makan sayur, buah, dan daging saja.
Baca Juga: Kasus Penetapan Nurhayati Jadi Tersangka, Ini Permintaan Jaksa Agung Terhadap Polri
2. Ganti camilan dengan buah
Pauline menyarakankan untuk tidak mengonsumsi buah yang dijus, sebab membuat anda akan cepat lapar.
3.Hindari minuman manis
Diketahui bahwa minuman manis mengandung gula dan kalori yang sangat tinggi.
Selain itu, minuman manis tidak akan membuat kenyang, sehingga kamu harus makan-makanan berat.
4. Minum air putih yang banyak
Dengan meminum air putih yang banyak akan membuat sinyal lapar dalam perut sedikit terjeda.
Selain cara diatas, resep sukses diet lainnya adalah terhindar dari stres dan istirahat yang cukup.
Ingat hal diatas adalah tips menurunkan berat badan secara instan, yang terkadang tidak membuat turunnya berat badan berangsur lama.
Lakukanlah diet yang sesuai dengan kondisi tubuhmu, bila perlu hubungi ahli untuk menunjang penurunan berat badan yang kamu inginkan.***
