Network
JURNAL SOREANG - Penyakit jantung adalah penyebab utama kematian di seluruh dunia.
Selain faktor gaya hidup seperti berolahraga secara teratur dan tidak merokok, diet adalah salah satu cara terbaik untuk melindungi jantung Anda.
Hal itu karena peradangan, tekanan darah, kolesterol, dan faktor risiko penyakit jantung lainnya dipengaruhi oleh apa yang Anda makan.
Baca Juga: Awas Omicron! Kasus Covid-19 di Kabupaten Bandung Tambah Lagi 475
Melansir dari Healtline, secara khusus, diet tinggi serat, lemak sehat, dan antioksidan telah terbukti membantu mendukung kesehatan jantung.
Sedangkan asupan tinggi gula tambahan dan daging olahan dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung.
Sementara banyak diet mengklaim mendukung kesehatan jantung, penting untuk memilih salah satu yang didukung oleh bukti ilmiah dan mudah dipertahankan dalam jangka panjang.
Baca Juga: Akan Segera Comeback dalam Waktu Dekat, Begini Tanggapan Para Fans Terhadap Foto Teaser Super Junior
Berikut ini tiga diet terbaik untuk kesehatan jantung yang bisa Anda coba sendiri atau bisa mengajak teman dan keluarga.
