Penting! Beriku 7 Manfaat Ikan Lele Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui Banyak Orang

Ikan lele juga dapat membantu dalam penyerapan kalsium yang penting untuk pertumbuhan tulang.

Baca Juga: Apa Itu Flexing? Kebiasaan yang Sering Dilakukan Para Affiliator Binary Option, Begini Penjelasannya

6. Baik untuk Kesehatan kulit

Kandungan vitamin yang ada didalam ikan lele dapat mencegah kekurangan vitamin B12.

Selain itu, asam lemak omega-3 pada ikan lele bisa menghasilkan DHA yaitu komponen dari struktur kulit.

DHA berfungsi membentuk selaput sel, kesehatan membran sel akan menghasilkan kulit yang lembab, kenyal, lembut dan bebeas kerutan.

7. Cocok untuk Menu Diet

Ikan lele cocok untuk dijadikan menu diet yang sehat. Sebagai, Lele kaya akan protein dan juga mudah membuat perut kenyang.

Baca Juga: Mengenal Codependent Relationship, Bentuk Hubungan Tanpa Ada Timbal Balik Tak Sehat dengan Orang Terdekat

Protein yang tinggi akan mengurangi rasa lapar, lele akan meningkatkan fungsi hormon yang bisa mengatur berat badan.