Penting! Beriku 7 Manfaat Ikan Lele Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui Banyak Orang

JURNAL SOREANG - Ikan lele merupakan jenis ikan yang sering diternak dan dijual dalam bentuk olahan.

Selain bisa dijadikan sajian makan, ternyata ikan lele memiliki 7 manfaat bagi kesehatan yang jarang diketahui.

Dilansir dari FoodData Central, ini lah nutrisi yang terkandung didalam 100 gram ikan lele:

Baca Juga: Menarik! Berikut 6 Pekerjaan Unik yang Sudah Punah dalam Aktivitas Masyarakat Saat Ini

- Kalori : 105

- Protein : 18 gram

- Lemak : 18 gram

- Natrium : 50 mg

- Vitamin : B12 ; 121%

- Fosfor : 24%