Penting! Beriku 7 Manfaat Ikan Lele Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui Banyak Orang

Protein yang terdapat dalam ikan lele juga berfungsi membantu pembentukan otot pada tubuh.

Jika protein didalam tubuh dapat terpenuhi, maka protein tersebut akan membantu mempertahankan massa otot.

Pertumbuhan otot yang terjadi akan lebih optimal jika dibarengi dengan olahraga secara rutin, kehilangan otot selama penurunan berat badan juga akan dicegah oleh protein pada tubuh.

Selain itu, ikan lele juga bisa menjadi penyusun hormon, enzim dan molekul lainnya didalam tubuh.

Baca Juga: Dinda Tereliminasi, Netizen Beri Komentar Harapan di Instagram Masterchef Indonesia

4. Mengobati Nyeri Sendi

Nyeri sendi adalah keadaan ketika kita merasa tidak nyaman dan merasa sakit pada tubuh dibagian sendi.

Hal ini akan menyebabkan persendian kita membengkak. Menurut penelitian, lemak dan omg-3 yang ada didalam ikan lele dapat membantu meringankan gejala yang terjadi akibat nyeri sendi.

5. Membantu Pertumbuhan Tulang

Ikan lele merupakan sumber vitamin D, vitamin D ini membantu dalam meningkatkan kesehatan tulang.