Network
Menjaga asupan makanan salah satu langkah untuk menjaga kesehatan, khususnya organ vital tubuh.
Berikut beberapa tips yang perlu di perhatikan dalam mengubah Pola hidup sehat:
1. Berhenti Merokok
2. Tidur Secukupnya
3. Olahraga secara teratur
4. Releksasi dengan Rutin
Baca Juga: Sempat Ingin Menyerah dari Bulutangkis, Jonatan Christie Buktikan Bawa Pulang Piala Thomas
Adapun, menjaga kesehatan Jantung dengan memperhatikan Makanan yang di konsumsi:
1. Minum air putih secukupnya
2. kurangi mengkonsumsi Garam
3. Kurangi mengkonsumsi makanan berlemak
4. hindari makanan cepat saji.
5. Hindari minuman bersoda
6. minum teh hijau tanpa gula
7. mengkonsumsi makanan sehat seperti ikan, kacang sayuran hijau, buah dan lainnya.
"Dengan memperbaiki Pola hidup yang sehat serta Mengkonsumsi makanan yang bergizi adalah kunci sehat jasmani setiap orang," katanya.***
