Network
JURNAL SOREANG - Setiap orang mempunyai kebiasaannya masing-masing. Bukan hanya kebiasaan baik, terkadang tanpa disadari kebiasan tersebut berdampak buruk bagi kesehatan kita.
Karena kebiasaan, tentunya hal ini terkadang kita kesulitan untuk meninggalkannya. Namun mau tidak mau hal ini harus dilakukan karena jika terus dilakukan, dampaknya akan dirasakan dikemudian hari.
Berikut tujuh kebiasaan tidak burung yang kadang kita tidak sadari seperti dikatakan Dokter Sungadi Santoso dalam saluran YouTube SB30 Health:
1. Begadang
Baca Juga: Waduh! Demi Ritual Membunuh Roh Jahat, Suku Ini Rela Saling Bertukar Istri, Simak Faktanya
Tanpa disadari, kita menghabiskan waktu dimalam hari untuk hal-hal yang sepele seperti nonton film, main games atau lainnya.
Padahal menurut Dokter Sung, kebiasaan begadang menyebabkan seseorang kurang istirahat di malam hari dan menghambat pertumbuhan.
Bagi orang dewasa yang bekerja, perlu diupayakan tidur cukup dengan estimasi waktu sekira 6-8 jam.
2. Jalan Kaki
