Network
JURNAL SOREANG - Kondisi normal organ tubuh sangat menunjang kesehatan, sehingga harus dijaga dengan baik.
Salah satunya kondisi jantung, sehingga sebagian besar orang sangat menjaga kondisi organ tersebut.
Untuk menjaga kondisi jantung, yang merupakan organ vital tubuh, banyak orang rela merubah pola hidup.
Baca Juga: Chelsea Jadi Favorit Juara Piala Dunia Antarklub 2021, Tapi Dibayangi Tradisi Buruk, Apa itu?
Berikut tips menjaga kondisi jantung dengan pola hidup sehat ala Muchamad Rizki Sentani, Dosen Universitas Pendidikan Indonesia Prodi Gizi.
Seperti dikutip Jurnal Soreang dari YouTube Prodi gizi FPOK UPI, Jumat 4 Februari 2022.
Dalam tayangan tersebut menjelaskan, mengubah pola hidup dan pola makan menjadi salah satu upaya menjaga kondisi jantung.
Ketika kondisi tubuh sehat, maka segala kegiatan bisa dilakukan, oleh karena itu, kesehatan sangat utama bagi setiap orang.
Baca Juga: Baitul Maal Hidayatullah (BMH) Geber Pengumpulan Zakat, Ini yang Dilakukannya
Agar kondisi tubuh tetap sehat, kita harus memperhatikan pola hidup sehat, salah satunya saat mengkonsumsi makanan.
Menjaga asupan makanan salah satu langkah untuk menjaga kesehatan, khususnya organ vital tubuh.
Berikut beberapa tips yang perlu di perhatikan dalam mengubah Pola hidup sehat:
1. Berhenti Merokok
2. Tidur Secukupnya
3. Olahraga secara teratur
4. Releksasi dengan Rutin
Baca Juga: Sempat Ingin Menyerah dari Bulutangkis, Jonatan Christie Buktikan Bawa Pulang Piala Thomas
Adapun, menjaga kesehatan Jantung dengan memperhatikan Makanan yang di konsumsi:
1. Minum air putih secukupnya
2. kurangi mengkonsumsi Garam
3. Kurangi mengkonsumsi makanan berlemak
4. hindari makanan cepat saji.
5. Hindari minuman bersoda
6. minum teh hijau tanpa gula
7. mengkonsumsi makanan sehat seperti ikan, kacang sayuran hijau, buah dan lainnya.
"Dengan memperbaiki Pola hidup yang sehat serta Mengkonsumsi makanan yang bergizi adalah kunci sehat jasmani setiap orang," katanya.***
