Network
JURNAL SOREANG - Banyak orang bilang sulit tidut itu akibat dari insomnia. Ada pula yang mengatakan insomnia itu akibat dari sulit tidur.
Padahal insomnia bukan penyebab sulit tidur. Begitu pun sulit tidur bukan penyebab insomnia.
Pasalnya, insomnia atau sulit tidur adalah suatu keadaan buruk akibat dari perilaku buruk.
Setidaknya, ada lima faktor penyebab orang sulit tidur atau insomnia.
Baca Juga: Jualan Es Campur Sehat, Yuk! Ini Resepnya dari dr. Zaidul Akbar
Dikutip Jurnal Soreang dari Instagram @zaidulakbar, Minggu, 30 Januari 2022, ternyata sulit tidur itu timbul akibat kebiasaan buruk.
dr. Zaidul Akbar mengatakan, sulit tidur yang diklaim kebanyakan orang sebagai akibat dari insomnia, bisa terjadi oleh lima faktor di bawah ini.
1. Kurang gerak
Kurang gerak atau malas gerak (mager) bisa menyebabkan daya tahan tubuh lemah. Karena itu, rentan terhadap penyakit yang berdampak kesulitan pada saat tidur.
