Inilah 5 Penyebab Insomnia Menurut dr. Zaidul Akbar, Nomor 5 Paling Buruk

Baca Juga: Patut Dicoba! Es Campur Sehat Ala dr. Zaidul Akbar, Seperti Apa Ya?

2. Kurang asupan yang baik

Asupan yang tidak sehat dan menyehatkan adalah pemicu terjadinya berbagai penyakit yang berujung pada kesulitan tidur.

3. Kebanyakan cahaya buatan yang diterima mata

Mata yang terganggu oleh cahaya buatan juga bisa menyebabkan orang sulit tidur.

4. Kebanyakan kafein

Kafein dipercaya banyak orang sebagai penawar bagi rasa kantuk. Mengonsumsinya secara berlebihan bisa menimbulkan sulit tidur.

Baca Juga: Wajib Tahu! Dalam Burger Hanya Selada yang Sehat, Begini Penjelasan dr. Zaidul Akbar

5. Panen stres

Stres yang timbul akibat kurangmya bersyukur dan kepasrahan kepada Allah adalah biangkerok yang menyebabkan seseorang sulit tidur.