Network
Kelima, ulangi gerakan tersebut bertahap lima kali, tujuh kali, dan sepuluh kali ayunan dalam satu napas.
Keenam, selesai melakukan gerakan ayunan tangan pada hitungan terakhir, saat posisi kedua tangan di atas, tahan posisi tersebut sebentar (lima hitungan), lalu turunkan tangan perlahan dan keluarkan nafas melalui hidung.
Selamat berlatih. Semoga di tengah pandemi Covid-19 ini kita terhindar dari sesak napas. Mengamal Jurus Lapang Dada adalah bagian dari mengindahkan protokol kesehatan, demi meningkatkan dan menjaga imunitas tubuh. ***
