Kenali 4 Bentuk Overthinking yang Sering Tidak Disadari

Fokus kepada detail bukanlah sebuah hal yang buruk jika memang detail – detail tersebut memang perlu diperhatikan.

Tetapi nyatanya, kebanyakan orang sering salah fokus kepada detail yang jika semakin dipikirkan malah akan memberikan efek negatife sehingga membuat diri Anda overthinking.

Sebaiknya segera kendalikan fokusmu pada hal-hal yang baik dan bermanfaat.

Baca Juga: Anda Termasuk Orang yang Susah Berkeringat? Coba Lakukan Gerakan Ini

4. Sering membicarakan kekhwatiran pada orang lain.

Terkadang beban pikiran yang kita rasakan dapat sedikit terobati ketika kita bercerita pada orang yang tepat.

Namun seringkali justru ketika semakin sering dibicarakan malah membuat kekhwatiran itu semakin parah.

Jadi, selain bercerita Anda mungkin bisa menyalurkan apa yang dipikirkan kedalam hal-hal yang positif lainnya seperti menulis.

Itulah 4 bentuk overthinking yang sering terjadi tapi tidak disadari oleh orang-orang. Apakah Anda pernah mengalami salah satunya?***