Network
8. Rutin jalan kaki
Berjalan kali secara rutin selama minimal 30 menit dalam sehari dapat membantu mengecilkan betis dan paha.
Hanya selama 30 menit per harinya, jalan kaki merupakan cara paling efektif untuk mengecilkan paha dan betis yang besar.
Tak hanya itu, berjalan kaki setiap harinya akan membuat tubuhmu tampak lebih segar.
Baca Juga: Terungkap! Ini Penyebab Keributan pada Cabor Tinju di PON XX Papua 2021
9. Bersepeda
Bosan olahraga ringan di dalam rumah? Kamu bisa gunakan waktu luangmu untuk bersepeda keliling area rumahmu.
Selain untuk membakar lemak di badan, bersepeda juga bisa membakar lemak di paha dan betis.
Olahraga satu ini merupakan salah satu cara mengecilkan paha dan betis yang cukup efektif.
Itulah 9 cara yang bisa kamu lakukan untuk kecilkan paha dan betis secara alami dan tanpa efek samping.
