Jangan Sedot Lemak! Lakukan 9 Cara Ini untuk Kecilkan Paha dan Betis Secara Alami Tanpa Efek Samping

Baca Juga: Potensi Masjid dan Musala di Kabupaten Bandung Sangat Besar, Masjid Harus Berdaya Bukan Hanya Bergaya

2. Yoga

Selain untuk meditasi, ada beberapa gerakan yoga yang dapat membantu kecilkan paha dan betismu, yaitu gerakan warrior pose dan anantasana.

Lakukan gerakan warrior pose dan anantasana berulang-ulang hingga delapan kali hitungan per gerakannya.

Baca Juga: Orang India Ini Tajir Melintir, Kekayaannya Sultan Hassanal Bolkiah Mah Lewat!

3. Lompat tali

Cara mengecilkan paha dan betis secara cepat dan alami lainnya adalah dengan olahraga lompat tali.

Meski terdengar cukup sederhana untuk dilakukan, lompat tali secara efektif dapat mengurangi berat badan termasuk mengecilkan paha dan betis.

Lakukan olahraga lompat tali ini sekitar 20 menit setiap harinya.

Baca Juga: 10 Gaya OOTD Amanda Manopo Andin Ikatan Cinta, Pakai Sandal dan Tas Harga Ratusan Juta