Jangan Anggap Enteng Sakit Pundak, Punggung atau Pinggang, Lakukan Gerakan Ini Setiap Hari agar Sembuh

Tiga, tahan nafas sejenak. Lalu, keempat, hembuskan nafas lewat hidung sambil mengayunkan tangan ke bawah secara menghentak.

Ulangi gerakan tersebut sampai 10 menit setiap hari.

“Gerakan ini efektif mengatasi masalah 3P,” ucap Gyan. “Sebaiknya, lakukan gerakan ini dua kali 10 menit setiap hari,” imbuhnya. ***