Network
Beberapa ahli diet mengatakan cheating day dapat memicu nafsu makan berlebihan yang dapat merugikan program diet. Sementara itu, cheating day juga dianggap dapat mengisi kekurangan kalori yang hilang saat menjalankan diet ketat.
Sebenarnya tidak ada yang salah jika ingin melakukan cheating day dengan catatan hanya dilakukan satu minggu sekali saja dan tetap tidak berlebihan.
Baca Juga: Tegas! Kembali Kritik Persib, Bojan Malisic Nilai Robert Tak Hargai Pemain Lokal
6. Kasih reward jika berhasil
Beri reward atau hadiah untuk diri sendiri jika diet Anda berhasil. Dengan begitu Anda bisa lebih mengapresiasi dan menghargai perjuangan atas apa yang telah dilakukan.
Tapi ingat saat diet sudah berhasil jangan lupa diri, lantas jadi khilaf makan makanan apapun sehingga berat badan Anda kembali naik drastis.***
