Network
Baca Juga: 4 Jenis Masker Kecantikan untuk Atasi Masalah Kulit, yang Mana Favoritmu?
3. Meditasi minimal 10 menit per hari
Ini penting dilakukan karena manfaat meditasi bisa mengurangi stress, menenangkan pikiran, sehingga tubuh pun akan terasa lebih segar dan program diet pun sukses dilakukan.
Hal yang normal jika Anda baru pertama kali melakukan meditasi merasa sulit untuk mengosongkan pikiran. Tidak apa, teruskan saja, dan cobalah untuk tetap fokus.
Meditasi mungkin tidak secara langsung menurunkan berat badan Anda. Tapi hal ini mampu membantu pola pikir Anda terhadap pola makan dan gaya hidup.
Baca Juga: Lord Adi Ditantang Memasak Nasi Goreng oleh Deddy Corbuzier: Keasinan, Ternyata Anda Gagal
4. Jauhi komunitas nyinyir diet
Selalu berada di lingkungan yang memberikan energy positif adalah sebuah keberuntungan. Maka jika saat ini Anda sedang diet, lebih baik jauhi komunitas anti diet, supaya program diet Anda berhasil.
5. Jadwalkan cheating day
Istilah cheating day sudah tidak asing lagi di kalangan pelaku diet. Ini merupakan hari libur diet, dimana orang yang sedang diet diperbolehkan makan makanan apa saja yang diinginkan.
