JURNAL SOREANG - Semua orang punya cara dietnya masing-masing untuk menurunkan berat badan dan mencapai tipe ideal yang mereka mau.
Salah satu diet yang menarik untuk dibahas adalah "Diet Extreme Ala Jeon Somi" yang dalam sehari hanya makan pisang dan bisa turun 4 kg dalam seminggu.
Baca Juga: 18 Oktober 2023 Peringati 'World Menopause Day', Kenapa Penting untuk Dirayakan?
Apakah aman untuk dicoba? simak reviwenya menurut salah satu pengguna TikTok @Echi kreator yang kerap membahas soal life style dan kecantikan:
Diet Pisang Ala Somi
Jeon Somi adalah seorang Idol K-Pop asal Korea Selatan yang populer karena lagu-lagunya. Dalam sebuah wawancara, Idol kelahiran tahun 2001 itu, mengklaim bahwa ia menjalankan diet yang hanya makan pisang dalam sehari, ini membantu menurunkan berat berat badannya sampai 4 kg dalam waktu seminggu.
Pelantun lagu Fast Forward itu, menjelaskan bahwa seharian ia hanya benar-benar mengkonsumsi pisang dan air putih, tanpa makan makanan lainnya. Pada pagi hari, Somi makan satu buah pisang. Kemudian saat jam makan siang Somi makan satu buah pisang lagi dan saat jam makan malam, pelantun lagu Dumb-Dumb itu juga makan satu buah pisang.
Konsumsi Pisang Sepanjang Hari, Apakah Aman?
Pada dasarnya mengkonsumsi pisang baik, karena pisang adalah sumber nutrisi yang mengandung serat, vitamin, dan mineral yang baik bagi tubuh. Namun, apakah mengkonsumsinya sepanjang hari adalah pilihan yang baik?
Baca Juga: Presiden Jokowi dan Presiden Xi Jinping Saksikan Penandatanganan 10 Nota Kesepahaman, Apa Saja?
Diet ala Somi ini, mungkin dapat membantunya menurunkan berat badan tetapi hanya dalam jangka waktu yang pendek. Karena kalorinya yang terbatas, tetapi ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan. Pertama, pola makan ini kurang seimbang dalam hal nutrisi. Tubuh memerlukan berbagai nutrisi untuk tetap sehat, dan membatasi makanan hanya pada satu jenis makanan tidak akan memberikan nutrisi yang cukup.
Selain itu, diet pisang juga dapat menyebabkan kekurangan protein yang berlebihan. Sedangkan, protein itu sangat penting untuk memelihara otot dan menjaga metabolisme tetap efisien. Kekurangan protein dapat menyebabkan penurunan massa otot dan berkurangnya energi.
Baca Juga: Rayakan Hari Menopause Sedunia, Kenali Lebih Dekat Gejala Awalnya
Selain itu, diet ini juga mungkin tidak praktis dalam jangka waktu yang lama. Sulit apabila harus makan hanya pisang setiap hari, dan ini dapat menyebabkan rasa bosan dan frustasi yang akhirnya berakhir pada diet yang gagal.
Dari segi kesehatan
Dari segi kesehatan diet ala Somi ini, sangat berbahaya jika dilakukan terus menerus. Karena bisa menimbulkan penyakit seperti Maag. Sebelum mencoba diet apapun, termasuk diet ala Jeon Somi, sangat penting untuk berkonsultasi dengan seorang ahli gizi atau Dokter.
Baca Juga: Eks Wakil KPK Saut Situmorang Benarkan Panggilan Pemeriksaan Soal Kasus Dugaan Pemerasan SYL
Mereka dapat membantu anda merencanakan diet yang seimbang dan sesuai dengan kebutuhan anda, sambil tetap memfokuskan anda untuk mencapai berat badan ideal yang sehat.
Kesimpulannya, meskipun diet ala Jeon Somi yang hanya makan pisang sehari dapat efektif menurunkan berat badan, tetapi diet ini mungkin tidak aman atau praktis dalam jangka waktu panjang. Lebih baik memilih diet yang seimbang dan berkelanjutan untuk mencapai berat badan ideal dan menjaga berat badan yang sehat. Konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum mencoba diet apapun.***