Network
JURNAL SOREANG - Sophia Latjuba adalah artis cantik Indonesia, yang sosoknya selalu menginspirasi banyak orang karena penampilannya yang terlihat muda dan tubuhnya yang langsing. Tapi tahukah kamu, ibu dua anak ini sebenarnya telah berusia 50-an. Apa sih rahasia awet mudanya?
Salah satu rahasia utama di balik penampilan awet muda dan kebugarannya adalah dengan melakukan diet vegetarian yang lama telah lama ia lakukan selama bertahun-tahun.
Bagaimana sih cara kerja diet vegetarian ala Sophia Latjuba yang membantunya tetap segar dan langsing di usia 50 an? Inilah beberapa tips dan saran serta menu diet yang bisa kita tiru untuk mendapatkan hal yang serupa ala Sophia:
Baca Juga: Presiden Jokowi dan Presiden Srilangka Wickremesinghe Gelar Pertemuan, Apa yang Dibahasnya?
1. Konsumsi Sayur dan Buah Segar
Sophia Latjuba memprioritaskan sayuran dan buah-buahan segar dalam pola makannya. Sayuran hijau, seperti brokoli dan bayam, mengandung banyak antioksidan dan vitamin yang membantu melawan tanda-tanda penuaan serta membantu melindungi kulit dari kerusakan radikal bebas dan menjaga elastisitasnya.
Buah-buahan segar juga kaya akan vitamin, serat, dan mineral yang penting untuk menjaga kulitnya tetap sehat dan awet muda.
2. Asupan Protein Nabati
