Network
/photo/2023/10/15/2176516860.jpg)
JURNAL SOREANG - Diet selebriti Korea selalu menarik perhatian publik. Salah satunya adalah Diet ala IU, Lee Ji-eun atau yang juga dikenal dengan IU adalah penyanyi dan aktris Korea Selatan yang terkenal dengan penampilannya yang ramping dan kulitnya yang sehat. Tidak heran, banyak penggemar yang penasaran, dengan diet dari wanita cantik kelahiran tahun 1993 itu.
Dalam artikel ini, kita akan membahas secara rinci tentang diet ala IU. Apakah aman dan efektif untuk dicoba?
Diet IU dikenal karena mengandalkan pola makan yang rendah kalori. IU mengonsumsi hanya 300 hingga 400 kalori sehari, selama beberapa minggu untuk mencapai berat badan yang diinginkan. Meskipun pemeran utama film Hotel del Luna itu, telah mengkonfirmasi bahwa dietnya hanya dilakukan untuk keperluan peran. Tetapi banyak yang orang masih ingin mencobanya.
Diet ala IU, dimulai dengan sarapan pagi yang hanya makan 1 buah Apel. Kemudian saat jam makan siang, pelantun lagu Lilac itu makan 1 buah Ubi dan terakhir saat jam makan malam IU hanya minum protein shake.
Tetapi, perlu dicatat bahwa diet rendah kalori seperti ini tidak dianjurkan untuk jangka panjang. Dengan mengurangi asupan kalori secara drastis, kalian mungkin dapat menurunkan berat badan dengan cepat. Tetapi hal ini juga dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan yang serius. Seperti diantaranya adalah mengalami kelemahan, pusing dan masalah kesehatan lainnya.
Diet semacam ini juga bisa merusak metabolisme, jika dilakukan dalam jangka waktu panjang. Dan lebih parahnya lagi membuat kalian sulit untuk menjaga berat badan setelah berhenti.
Sebaiknya, jika kalian yang ingin melakukan diet, cobalah dengan diet yang lebih sehat untuk membantu menurunkan berat badan.
