JURNAL SOREANG - Setelah makan terkadang kita merasa ngantuk dan ingin beristirahat, seperti tiduran.
Namun ternyata kebiasaan tiduran setelah makan memiliki efek samping untuk kesehatan tubuh.
Seperti dikutip dari kanal Youtube Sehat Secara Alami, inilah efek samping yang didapatkan jika tiduran setelah makan.
Baca Juga: 5 Tips Hidup Hemat Agar Mengelola Keuangan Anda Penuh Cermat
1. Asam lambung naik
Tiduran setelah makan dapat membuat yang ada di dalam perut naik kembali ke kerongkongan yang memungkinkan asam lambung naik dan menciptakan sensasi terbakar.
2. Mengganggu tidur
Makan terlalu banyak terutama saat makanan pedas atau tinggi gula dapat mengganggu tidur dan mengganggu pencernaan.
Oleh karena itu banyak para ahli yang menyarankan untuk tidak makan terlalu banyak dan terlalu dekat dengan waktu tidur.
Baca Juga: Jangan Pernah Dilakukan! 2 Efek Buruk Kesehatan Ketika Rebahan Setelah Makan, ini Penjelasannya
Ketika makan besar tubuh perlu menggunakan energi untuk proses pencernaan yang biasanya memakan waktu beberapa jam.
Namun aktivitas pencernaan biasanya akan melambat pada saat tidur sehingga proses tidur pun akan terganggu.
3. Meningkatkan risiko kanker kerongkongan
Tiduran setelah makan akan meningkatkan terkena kanker kerongkongan.
Menurut dokter bedah toraks di University of Michigan Amerika Serikat menemukan adanya perubahan dramatis dalam jenis pasien yang mengembangkan kanker kerongkongan.
Baca Juga: 5 Tips Ampuh untuk Menghindari Tidur Ngorok, Salah Satunya Perhatikan Posisi Tidur Anda!
Masalah ini bisa terjadi sebagai akibat dari isi asam lambung mengalir mundur dan naik ke kerongkongan.
Masalah asam lambung dan kelebihan berat badan ini dapat terjadi akibat kebiasaan tiduran setelah makan.***