JURNAL SOREANG - Banyak diantara kita yang memiliki kebiasaan beranekaragam saat bangun tidur di pagi hari. Seperti langsung ke toilet, minum kopi ataupun minum air putih terlebih dahulu.
Pada dasarnya air menjadi salah satu komposisi terpenting dalam tubuh manusia.
Dalam dunia medis, memang disarankan untuk minum air putih sebanyak dua liter atau delapan gelas sehari. Ini diharapkan dapat membuat tubuh dapat bekerja lebih optimal dan sehat.
Terutama rutin minum air hangat saat setelah bangun tidur di pagi hari. Buat kalian yang belum tahu, mari simak beberapa manfaat yang akan kamu dapatkan jika rutin minum air putih hangat di pagi hari.
Baca Juga: RAMALAN SHIO 18 Juni 2023! Kuda, Kambing, Monyet Jangan Takut untuk Mengikuti Kata Hati
1. Mencegah Dehidrasi
Ketika kita tidur, tubuh kita melakukan proses metabolisme mengeluarkan cairan dan minum air hangat adalah salah satu cara agar terhindar dari dehidrasi
2. Melancarkan Sistem Pencernaan
Dengan minum air hangat setiap pagi, Ini membantu memproses pencernaan karena membutuhkan banyak cairan, seperti saat mengolah makanan, menggiling makanan maupun menyerap makanan dan pengeluaran sisa makanan yang dikonsumsi.
3. Meredakan Saluran Pernafasan
Saat kita sakit seperti terkena flu, pilek dan hidung tersumbat, dengan minum air hangat dapat meredakan dan membuat rasa nyaman, lega ataupun plong di hidung.
4. Meredakan Batuk
Batu merupakan respon dari tubuh karena adanya benda asing atau sesuatu yang harus keluar dari tubuh. Dengan minum air hangat, ini dapat melunakkan atau mengencerkan dahak maupun lendir-lendir di sekitar tenggorokan sehingga lebih mudah dikeluarkan.
Baca Juga: PPDB Baten 2023 Segera Dimulai ! Catat Segera Alur Pendaftaran dan Jadwal lengkapnya
5. Menurunkan Berat Badan
Memulai hari dengan minum segelas air hangat, dapat membantu tubuh memecah jaringan adiposa atau lemak tubuh.
Air panas akan meningkatkan suhu pada tubuh, yang pada akhirnya mempercepat metabolisme di tubuh. Peningkatan aktivitas metabolisme memungkinkan tubuh membakar lebih banyak kalori.***
Ikuti terus dan share informasi Anda di media sosial Google News Jurnal Soreang, FB Page Jurnal Soreang, YouTube Jurnal Soreang, Instagram @jurnal.soreang, dan TikTok @jurnalsoreang