JURNAL SOREANG - Timun suri adalah buah yang sering ditemukan saat bulan Ramadhan, namun ternyata timun suri memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Hal tersebut karena kandungan nutrisi yang ada dalam timun suri yang baik untuk tubuh.
Selain itu, timun suri juga mengandung banyak air sehingga bisa terhindar dari dehidrasi.
Baca Juga: 10 SMA Terbaik di Kabupaten Bantul Yogyakarta, Rekomendasi PPBD 2023
Berikut ini adalah manfaat timun suri untuk menjaga kesehatan untuk tubuh.
1. Menghidrasi tubuh
Timun suri termasuk ke dalam salah satu buah yang mengandung air cukup tinggi.
Oleh karena itu mengonsumsi timun suri dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Baca Juga: Update Terbaru! Indonesia Raih 135 Medali, Berikut Klasemen Sementara Sea Games 2023 di Kamboja
Selain itu dalam timun suri juga terkandung kandungan kalium yaitu mineral penting yang berperan untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh.
2. Menghambat pertumbuhan bakteri
Dalam timun mengandung kandungan alkaloid, flavonoid, saponin steroid dan triterpenoid.
Kandungan tersebut diyakini dapat menghambat pertumbuhan bakteri merugikan dalam tubuh.
Baca Juga: Olahraga Yoga dan Manfaatnya Bagi Ibu Hamil
Menurut beberapa penelitian menunjukkan bahwa kandungan flavonoid dapat bermanfaat dalam melawan bakteri penyebab penyakit misalnya streptokokus SP.
3. Meningkatkan imunitas tubuh
Dalam timun suri mengandung vitamin C dan vitamin A yang cukup tinggi.
Sehingga timun suri dapat membantu meningkatkan meningkatkan imunitas tubuh
Hal tersebut karena kedua vitamin ini dapat membantu mendorong produksi sel darah putih khususnya limfosit dan fagosit yang berperan melindungi tubuh dari infeksi.***