JURNAL SOREANG - Selain dijadikan sebagai pelengkap di dalam minuman, namun biji selasih banyak memiliki manfaat untuk kesehatan.
Ada banyak kandungan yang bermanfaat bagi kesehatan yang terkandung dalam dari biji selasih.
Penasaran apa saja manfaat biji selasih untuk kesehatan, berikut ini penjelasannya seperti dikutip dari kanal Youtube Kunci Sehat.
1. Menguatkan tulang dan otot
Dalam 1 sendok makan atau sekitar 13 gram biji selasih ternyata dapat memenuhi 15 persen asupan kalsium per hari.
Kalsium merupakan mineral yang sangat penting untuk menjaga kekuatan tulang sekaligus fungsi otot.
Selain itu dalam biji selasih juga dapat menjadi sumber kalsium dan zat besi yang baik bagi orang yang telah menerapkan pola hidup vegetarian.
2. Meredakan stres
Kandungan antioksidan dalam biji selasih dapat meningkatkan suasana hati atau mood.
Untuk bisa membantu meredakan stress cobalah campurkan biji selasih ke dalam segelas air kemudian minum.
Selain itu, mengkonsumsi biji selasih secara rutin dikatakan dapat membantu dalam mengurangi depresi.
3. Meningkatkan daya tahan tubuh
Antioksidan dari makanan seperti biji dapat membantu untuk menguatkan sistem imunitas tubuh.
Dalam biji selasih mengandung polifenol sebagai antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh.
Dengan rutin mengkonsumsi biji selasih sebagai makanan atau suplemen maka akan bisa membantu menjaga daya tahan tubuh.
Baca Juga: Bagaimana Tata Cara Sholat Gerhana Matahari atau Sholat Kusuf? Ini Panduan Lengkapnya
4. Mengobati panas dalam
Dalam biji selasih mengandung vitamin C yang tinggi sehingga bisa membantu mengobati panas dalam.
Bahkan biji selasih juga sudah dimanfaat untuk pengobatan sejak zaman dahulu.
cara untuk membantu mengobati panas dalam cukup ambil dua sendok biji selasih kemudian Seduh dengan segelas air dan tunggu hingga dingin setelah dingin bisa langsung diminum.***