JURNAL SOREANG - Saat mengalami batuk kering menjadi suatu hal yang sangat mengganggu aktifitas sehari-hari. Hal ini disebabkan rasa tidak nyaman sebab tenggorokan yang terasa sakit.
Selain kamu minum obat khusus batuk kering, adapun cara ampuh untuk mengobati batuk kering secara alami.
Apa saja itu? Simak pembahasannya dibawah ini!.
1. Air Putih Hangat
Air putih hangat dapat membantu meringankan batuk kering dan menjadi metode penanganan yang paling sederhana.
Tubuh memerlukan asupan cairan ketika udara sedang begitu kering demi menjaga kelembapan pada tenggorokan.
Sehingga, pastikan kebutuhan cairan harian tubuh kamu dapat terpenuhi. Yang dimana minimal kamu dapat mengkonsumsi sebanyak 8 sampai 12 gelas per hari bergantung pada berat badan. Jika sedang batuk kering, sebaiknya hindari dalam konsumsi air dingin.
2. Madu
Tidak hanya batuk kering, madu juga dipercaya banyak orang untuk meringankan batuk berdahak.
Bahkan, madu sendiri disinyalir lebih efektif meringankan masalah kesehatan ini dibandingkan dengan obat lainnya.
Baca Juga: Sangat Luar Biasa! 3 Manfaat Kencur untuk Kesehatan, Salah Satunya Bisa Mengobati Batuk
Kamu bisa menambahkan dua sendok madu ke dalam minuman hangat, seperti teh, air lemon, atau air putih. Namun, jangan berikan madu bagi bayi yang berusia di bawah satu tahun.
Ini disebabkan dapat memicu terjadinya botulisme atau keadaan medis yang terjadi disebabkan bayi menelan bakteri kemudian menyebabkan terproduksinya racun dalam tubuh bayi tersebut.
3. Jahe
Jahe memiliki sifat anti-bakteri danjuga anti-inflamasi. Jahe juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menghilangkan rasa nyeri.
Oleh sebab itu, jahe bisa menjadi pilihan pengobatan untuk batuk kering disebabkan manfaatnya yang begitu banyak.
Sebuah penelitian di Amerika tahun 2013 menemukan bahwa jahe dapat mengobati iritasi di saluran pernapasan yang dapat mengurangi batuk.
Kamu bisa menggunakan jahe sebagai obat batuk kering dengan cara menyeduhnya bersama air hangat.
Kamu juga bisa menambahkan air perasan lemon, teh atau madu sebagai campuran dalam mengkonsumsi jahe ini. Rutinlah mengkonsumsi jahe setidaknya dua kali sehari sampai batuk kering menghilang.
4. Air garam
Garam merupakan bahan alami yang tidak hanya dapat digunakan sebagai bumbu masak. Namun juga bisa digunakan sebagai obat untuk mengatasi batuk kering.
Berkumur dengan air garam hangat sangat baik guna meredakan iritasi akibat batuk kering. Air garam berkhasiat untuk mengurangi dahak dan lendir di bagian belakang tenggorokan.
Selain itu, air garam juga dapat membantu membunuh bakteri di mulut dan tenggorokan.
Kamu dapat melarutkan satu sendok teh garam dengan segelas air hangat. Setelah itu, berkumurlah dengan air garam beberapa kali setiap hari sampai batuk membaik.
Perlu untuk kamu ketahui, bahwa kamu harus hindari untuk memberikan air garam kepada anak kecil.
Baca Juga: Bingung Anak Demam, Flu dan Batuk, Berikut Pengobatan Alternatif Selain Parasetamol Sirup
Sebab, anak kecil terkadang belum mengerti bagaimana cara berkumur yang benar sehingga air garam tersebut tertelan. Dan hal itu tidak diperbolehkan.
5. Nanas
Mengonsumsi buah nanas juga bisa menjadi salah satu alternatif untuk mengatasi batuk kering.
Dalam buah nanas terdapat kandungan enzim bromelin yang bersifat anti-inflamasi sehingga dapat memecah lendir dan mengeluarkannya dari tubuh.
Untuk memanfaatkannya cukup mudah, kamu bisa menjadikan buah nanas sebagai jus dan meminumnya rutin setiap hari hingga gejala batuk kering membaik.
Hal yang perlu diingat saat mengonsumsi buah nanas adalah jangan meminumnya bersamaan dengan obat-obatan lainnya.
Sebab, jika dikombinasikan dengan obat dapat mengurangi manfaat obat yang dikonsumsi.***
Ikuti terus dan share informasi Anda di media sosial Google News Jurnal Soreang , FB Page Jurnal Soreang , Youtube Jurnal Soreang , Instagram