JURNAL SOREANG - Kamu suka kopi? Akan kurang rasanya jika sahur tanpa dilengkapi dengan minuman hitam pahit tersebut.
Namun apakah aman minum kopi saat sahur untuk puasa seharian tanpa asupan minuman dan makanan?
Minum kopi saat sahur akan aman dan tetap sehat jika memperhatikan beberapa tips berikut yang dibagikan dokter Nadhira Afifah dalam unggahan Instagramnya.
Sat sahur menjadi momen terakhir sbeleum akhirnya mengosongkan jam makan dan minum selama seharian.
Setelah sahur perut akan berada dalam ekadaan ksoong selama seharia penuh tanpa asupan makanan dna minuman.
Oleh sebab itu asupan yang kita konsumsi saat sahur harus diperhatikan akan akan menunjang perjalanan organ pencernaan kita selama berpuasa.
Agar puasa lancar dan tanpa hambatan, konsumsi makana dna minuman yang bergizi dan aman saat sahur.
Lantas bagaimana dengan kopi? Apakah ada tisp tertentu agar tetap bisa mengkonsumsi kopi dengan aman saat sahur?
Menuurt dokter Nadhira meminum kopi saat sahur memang memiki resiko, namun bukan berrati mengkonsumsi minuman tersebut dilarang.
Minum kopi saat sahur dapat menyebbakan beberapa masalah pencernaan ringan seperti mual dna kembung.
Baca Juga: Nasib Shin Tae-yong Belum Jelas, Usai Indonesia Batal Menggelar Piala Dunia U20 2023
"Minum kopi saat sahur menmang tidak dilarang, namun kandungan kafein dapat merangsang produksi asam lambung yang berlebihan yang bisa membuat kita merasa sakit perut atau mual" terangnya.
Untuk menghindarinya dokter muda tersebut membagikan sejumlah tips minum kopi yang aman saat sahur untuk berpuasa seharian.
Berikut 2 tips yang dibagikan dokter Nadhira agar pencernaan tetap sehat selama puasa meski minum kopi saat sahur:
1. Hindari minum kopi saat perut kosong
Baca Juga: Indonesia gagal jadi tuan rumah Piala Dunia U20, Akmal Marhali Buka Suara
Dokter lulusan Universitas Indonesi tersebut menjelaskna agar minum kopi dalam keadaan perut tersii atau tidak kosong.
Pastikan telah melahap makanan sehat sebelumnya, dan jidnari sahur hanya dnegna secangkir kopi saja.
"Pastikan tidak minum kopi saat perut kosong ya, apalagi hanya sahur dengan minum kopi aja," jelasnya.
2. Perbanyak minum air putih
Baca Juga: Indonesia gagal jadi tuan rumah Piala Dunia U20, Akmal Marhali Buka Suara
Selanjutnya, tips yang dibagikan dokter Nadhira agar tetap aman minum kopi saat sahur adalah memperbanyak minum air putih.
Sebab saat mengkonsumsi kopi dorongan untuk buang air kecil akan lebih besar dan bsia menyebabkan dehidrasi.
"Minum kopi pada saat sahur bisa membuat kita lebih sering buang air kecil, sehingga ada resiko menimbulkan dehidrasi saat berpuasa," pungkasnya.***
*)Ikuti terus dan share informasi Anda di media sosial Google News Jurnal Soreang , FB Page Jurnal Soreang, YouTube Jurnal Soreang , Instagram @jurnal.soreang dan TikTok @jurnalsoreang