JURNAL SOREANG - Tubuh manusia terdiri dari sebagian besar air, oleh sebab itu penting untuk menjaga cairan tubuh agar tidak dehidrasi.
Ada beberapa buah-buahan dan sayuran yang jika dikonsumsi bisa mengatasi dehidrasi.
Seperti dikutip dari kanal Youtube Kunci Sehat, berikut adalah buah yang bisa membantu mengatasi dehidrasi.
Baca Juga: Jelang Ramadhan, Aa Gym Ajarkan Perbanyak Amalan Doa Ini Agar Selalu Bersyukur dan Merasa Bahagia
1. Semangka
Semangka dikenal sebagai salah satu buah yang memiliki kalori yang rendah, karena semangka mengandung sekitar 90% air.
Selain itu, semangka memiliki banyak kandungan nutrisi seperti vitamin C, likopen, dan antioksidan yang baik untuk tubuh.
Semangka juga juga bermanfaat untuk menangkal efek radikal bebas sehingga dapat meningkatkan kesehatan jantung dan mencegah kanker.
Baca Juga: Inilah 3 Waktu Mustajab Untuk Memanjatkan Doa Kepada Allah yang Jarang Diketahui Banyak Orang
2. Blimbing
Belimbing mengandung sekitar 91 persen air, vitamin C, dan berbagai antioksidan yang memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh.
Mengkonsumsi belimbing bisa membantu mengatasi dehidrasi, namun lebih dari itu belimbing juga bisa membantu menjaga kesehatan jantung.
Namun buah ini sebaiknya tidak dikonsumsi oleh orang yang menderita penyakit ginjal karena buah ini memiliki kandungan asam oksalat yang cukup tinggi.
Baca Juga: 2 Shio yang Diselimuti Keberuntungan Sepanjang Bulan Maret, Karir Melejit Hoki Selangit!
3. Melon
Melon mengandung banyak air, serat, serta berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan seperti vitamin A, vitamin C, kalium, magnesium, kalsium, dan protein.
Belimbing juga banyak mengandung antioksidan berkat nutrisi yang melimpah ini melon bermanfaat untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh meningkatkan kemampuan penglihatan serta menjaga kesehatan tulang dan kulit.***