JURNAL SOREANG - Asam urat adalah bentuk umum radang sendi yang sangat menyakitkan. Biasanya mempengaruhi satu sendi pada satu waktu (sering sendi jempol kaki). Ada kalanya gejala memburuk, dikenal sebagai suar, dan ada kalanya tidak ada gejala, yang dikenal sebagai remisi. Serangan asam urat yang berulang dapat menyebabkan artritis gout, bentuk artritis yang memburuk.
Tidak ada obat untuk asam urat, tetapi Anda dapat mengobati dan mengelola kondisi ini secara efektif dengan pengobatan dan strategi pengelolaan diri.
Apa saja tanda dan gejala asam urat?
Serangan asam urat dimulai secara tiba-tiba dan dapat berlangsung berhari-hari atau berminggu-minggu. Kekambuhan ini diikuti dengan periode remisi yang lama, berminggu-minggu, berbulan-bulan, atau bertahun-tahun, tanpa gejala sebelum kambuh lagi.
Gout biasanya hanya terjadi pada satu sendi pada satu waktu. Ini sering ditemukan di jempol kaki. Selain jempol kaki, sendi yang sering terkena adalah sendi jari kaki bawah, pergelangan kaki, dan lutut.
Gejala pada sendi yang terkena mungkin termasuk:
- Nyeri, biasanya intens
- Pembengkakan
- Kemerahan
- Panas
Apa penyebab asam urat?
Asam urat disebabkan oleh kondisi yang dikenal sebagai hiperurisemia, di mana terlalu banyak asam urat di dalam tubuh. Tubuh membuat asam urat saat memecah purin, yang ditemukan di tubuh Anda dan makanan yang Anda makan. Ketika terlalu banyak asam urat dalam tubuh, kristal asam urat (monosodium urate) dapat menumpuk di persendian, cairan, dan jaringan di dalam tubuh. Hiperurisemia tidak selalu menyebabkan asam urat, dan hiperurisemia tanpa gejala asam urat tidak perlu diobati.
Apa yang meningkatkan peluang Anda terkena asam urat?
Berikut ini kemungkinan besar Anda akan mengembangkan hiperurisemia, yang menyebabkan asam urat, yang pertama biasanya disebabkan genre laki-laki dan menjadi gemuk
Memiliki kondisi kesehatan tertentu, antara lain:
- Gagal jantung kongestif
- Hipertensi (tekanan darah tinggi)
- Resistensi insulin
- Sindrom metabolik
- Diabetes
- Fungsi ginjal yang buruk
- Menggunakan obat-obatan tertentu, seperti diuretik (pil air).
- Minum alkohol. Risiko asam urat lebih besar karena asupan alkohol meningkat.
- Makan atau minum makanan dan minuman tinggi fruktosa (sejenis gula).
- Memiliki diet tinggi purin, yang dipecah tubuh menjadi asam urat. Makanan kaya purin antara lain daging merah, jeroan, dan beberapa jenis makanan laut, seperti ikan teri, sarden, remis, kerang, trout, dan tuna.
Bagaimana asam urat didiagnosis?
Seorang dokter medis mendiagnosa gout dengan menilai gejala Anda dan hasil pemeriksaan fisik, sinar-X, dan tes laboratorium Anda. Gout hanya dapat didiagnosis selama suar ketika sendi terasa panas, bengkak, dan nyeri dan ketika tes laboratorium menemukan kristal asam urat di sendi yang terkena.
Siapa yang harus mendiagnosis dan mengobati asam urat?
Penyakit tersebut harus didiagnosis dan diobati oleh dokter atau tim dokter yang ahli dalam merawat pasien asam urat. Hal ini penting karena tanda dan gejala asam urat tidak spesifik dan bisa terlihat seperti tanda dan gejala penyakit peradangan lainnya. Dokter yang berspesialisasi dalam asam urat dan bentuk radang sendi lainnya disebut rheumatologists. Untuk menemukan penyedia di dekat Anda, kunjungi database rheumatologistsexternal icon di situs web American College of Rheumatology. Setelah rheumatologist mendiagnosis dan merawat asam urat Anda secara efektif, penyedia perawatan primer biasanya dapat melacak kondisi Anda dan membantu Anda mengelola asam urat Anda.
Bagaimana cara mengobati asam urat?
Asam urat dapat diobati dan dikelola secara efektif dengan perawatan medis dan strategi manajemen diri. Penyedia layanan kesehatan Anda dapat merekomendasikan rencana perawatan medis untuk kelola rasa sakit akibat suar. Perawatan untuk flare terdiri dari obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) seperti ibuprofen, steroid, dan obat antiinflamasi colchicine.
Mencegah suar masa depan. Mengubah pola makan dan gaya hidup Anda, seperti menurunkan berat badan, membatasi alkohol, makan lebih sedikit makanan kaya purin (seperti daging merah atau jeroan), dapat membantu mencegah serangan di masa mendatang. Mengubah atau menghentikan pengobatan yang terkait dengan hiperurisemia (seperti diuretik) juga dapat membantu.
Mencegah terbentuknya tophi dan batu ginjal akibat tingginya kadar asam urat yang kronis. Tophi keras, endapan asam urat di bawah kulit. Bagi orang yang sering mengalami serangan akut atau asam urat kronis, dokter dapat merekomendasikan terapi pencegahan untuk menurunkan kadar asam urat dalam darah menggunakan obat-obatan seperti allopurinol, febuxostat, dan pegloticase.
Selain perawatan medis, Anda dapat mengelola asam urat dengan strategi manajemen diri. Manajemen diri adalah apa yang Anda lakukan sehari-hari untuk mengelola kondisi Anda dan tetap sehat, seperti membuat pilihan gaya hidup sehat. Strategi manajemen diri yang dijelaskan di bawah ini terbukti mengurangi rasa sakit dan kecacatan, sehingga Anda dapat melakukan aktivitas yang penting bagi Anda.
Bagaimana saya bisa mengelola asam urat saya dan meningkatkan kualitas hidup saya?
Asam urat mempengaruhi banyak aspek kehidupan sehari-hari, termasuk pekerjaan dan aktivitas santai. Untungnya, ada banyak strategi manajemen mandiri berbiaya rendah yang terbukti meningkatkan kualitas hidup penderita asam urat.
Untuk asam urat khususnya:
Baca Juga: Rajin Bekerja, 3 Weton Ini Bakal Sukses! Rezeki Seluas Samudera, Hidup Bahagia Kaya Raya hingga Tua
- Makan makanan yang sehat. Hindari makanan yang dapat memicu asam urat, termasuk makanan tinggi purin (seperti diet kaya daging merah, jeroan, dan makanan laut), dan batasi asupan alkohol (terutama bir dan minuman keras).
- Program Arthritis CDC merekomendasikan lima strategi manajemen diri untuk mengelola arthritis dan gejalanya. Ini dapat membantu dengan asam urat juga.
- Pelajari keterampilan manajemen diri. Bergabunglah dengan kelas pendidikan manajemen diri, yang membantu penderita radang sendi dan kondisi kronis lainnya, termasuk asam urat, memahami bagaimana radang sendi mempengaruhi hidup mereka dan meningkatkan kepercayaan diri mereka dalam mengendalikan gejala dan hidup dengan baik. Pelajari lebih lanjut tentang program pendidikan manajemen mandiri yang direkomendasikan CDC.
- Dapatkan aktif secara fisik. Para ahli merekomendasikan agar orang dewasa melakukan setidaknya 150 menit per minggu aktivitas fisik sedang. Setiap menit aktivitas berarti, dan aktivitas apapun lebih baik daripada tidak sama sekali. Aktivitas sedang dan berdampak rendah yang direkomendasikan termasuk berjalan kaki, berenang, atau bersepeda. Aktivitas fisik secara teratur juga dapat mengurangi risiko terkena penyakit kronis lainnya seperti penyakit jantung, stroke, dan diabetes. Pelajari lebih lanjut tentang aktivitas fisik untuk radang sendi.
- Ikuti program aktivitas fisik yang efektif. Bagi orang-orang yang khawatir bahwa aktivitas fisik dapat memperparah artritis atau tidak yakin tentang cara berolahraga yang aman, partisipasi dalam program aktivitas fisik dapat membantu mengurangi rasa sakit dan kecacatan terkait artritis serta meningkatkan suasana hati dan kemampuan untuk bergerak. Kelas berlangsung di Ys lokal, taman, dan pusat komunitas. Kelas-kelas ini dapat membantu penderita radang sendi merasa lebih baik. Pelajari lebih lanjut tentang program aktivitas fisik yang direkomendasikan CDC.
- Bicaralah dengan dokter Anda. Anda dapat memainkan peran aktif dalam mengendalikan radang sendi Anda dengan menghadiri pertemuan rutin dengan penyedia layanan kesehatan Anda dan mengikuti rencana perawatan yang Anda rekomendasikan. Ini sangat penting jika Anda juga memiliki kondisi kronis lainnya, seperti diabetes atau penyakit jantung.
- Menurunkan berat badan. Bagi orang yang kelebihan berat badan atau obesitas, menurunkan berat badan mengurangi tekanan pada persendian, terutama persendian yang menahan beban seperti pinggul dan lutut. Mencapai atau mempertahankan berat badan yang sehat dapat menghilangkan rasa sakit, meningkatkan fungsi, dan memperlambat perkembangan radang sendi.
- Lindungi persendian Anda. Cedera sendi dapat menyebabkan atau memperburuk radang sendi. Pilih aktivitas yang ringan pada persendian seperti berjalan kaki, bersepeda, dan berenang. Aktivitas berdampak rendah ini memiliki risiko cedera yang rendah dan tidak memelintir atau memberi terlalu banyak tekanan pada persendian.***
Ikuti terus dan share informasi Anda di media sosial Google News Jurnal Soreang, FB Page Jurnal Soreang, YouTube Jurnal Soreang, Instagram @jurnal.soreang, dan TikTok @jurnalsoreang