Ingin Turunkan Kadar Kolesterol Secara Alami? Yuk Coba Minum 7 Minuman Ini, Apa Saja?

JURNAL SOREANG - Menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh ternyata bisa anda lakukan secara alami lho, bagaimana caranya? 

Salah satu cara alami untuk menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh adalah dengan mengkonsumsi minuman-minuman yang ada di bawah ini.

Tidak perlu khawatir, minuman-minuman yang dapat membantu anda mengurangi kadar kolesterol ini juga bisa anda dapatkan dengan mudah.

Lalu, apa saja minuman-minuman yang bisa membantu anda menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh namun dengan cara alami?

Baca Juga: Hindari Kesalahan Ini Saat Olahraga Berjalan agar Tidak Cedera dan Bisa Menurunkan Berat Badan Dengan Maksimal

Dilansir dari kanal YouTube Saddam Ismail, berikut ini merupakan penjelasan mengenai apa saja minuman yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol anda.

1. Teh Hijau

Minuman pertama yang bisa membantu anda mengurangi kadar kolesterol di dalam tubuh adalah teh hijau.

Mengapa teh hijau bisa membantu menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh anda?

Teh hijau bisa membantu anda mengurangi kadar kolesterol di dalam tubuh karena mengandung polifenol dan catechin.

Kandungan polifenol dan catechin tersebut mampu menurunkan kolesterol dan juga melindungi kesehatan jantung.

“Temen-temen ya, dengan mengkonsumsi teh hijau ya ini bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat temen-temen LDL, dan juga kolesterol total,” ucap dr. Saddam Ismail, dikutip dari kanal YouTubenya pada 7 September 2022.

Baca Juga: Ada Gejala Ini? Hati-hati Itu Merupakan Tanda-tanda Bahwa Miss V Kamu Mengeluarkan Aroma Bau

2. Jus Apel

Minuman kedua yang bisa membantu anda untuk mengurangi kadar kolesterol di dalam tubuh adalah jus apel.

Beberapa kandungan yang terdapat di dalam jus apel di antaranya adalah polifenol  dan juga serat.

“Polifenol yang terdpaat di jus apel ya ini bisa membantu mengurangi ataupun menurunkan kadar kolesterol jahat LDL,” kata dr. Saddam Ismail.

Dokter Saddam Ismail melanjutkan, ketika kadar kolesterol di dalam tubuh rendah, hal ini bisa membantu anda menurunkan risiko terkena penyumbatan pada pembuluh darah.

Selain itu, dr. Saddam juga menyarankan bagi anda yang menderita kolesterol, cobalah untuk mengkonsumsi jus apel sebagai pendamping obat anda.

Baca Juga: Jalan Penghubung 2 Desa di Kecamatan Rancaekek Bandung Amblas, Camat: Kami Sudah Koordinasi dengan DPUTR

3. Susu Kedelai

Minuman ketiga yang bisa membantu anda mengurangi kadar kolesterol di dalam tubuh adalah susu kedelai.

Selain rasanya yang menyegarkan dan bisa mengurangi dahaga, susu kedelai ternyata bermanfaat lho untuk mengurangi kolesterol.

“Ya dengan mengkonsumsi susu kedelai secara rutin, ini bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat temen-temen ataupun LDL,” kata dr. Saddam Ismail.

Baca Juga: 3 Bahan Rumahan Bisa Jadi Pelumas yang Aman untuk Pasutri Berhubungan Intim, Berikut Penjelasan Ahli

4. Jus Delima

Minuman keempat yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol anda adalah jus delima.

Sama seperti teh hijau dan jus apel, jus delima juga mempunyai kandungan polifenol di dalamnya.

Namun, kadar polifenol di dalam jus delima ternyata lebih tinggi dibanding dengan teh hijau dan juga jus apel.

“Kemudian ya jus delima ini bagus untuk kesehatan jantung, yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat temen-temen,” tambahnya.

Baca Juga: 3 Tips Alami untuk Menghilangkan Kolesterol Tinggi di Tubuh, Nomor Terakhir Sangat Mudah Dilakukan!

5. Jus Jeruk

Selanjutnya, minuman kelima yang dapat menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh adalah jus jeruk.

Jus jeruk mempunyai banyak kandungan yang baik untuk tubuh seperti vitamin C, karotenoid, dan juga flavonoid.

Dengan mengkonsumsi jus jeruk secaar rutin ya temen-temen bisa menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh temen-temen.

Konsumsilah jus jeruk tanpa tambahan pemanis buatan agar anda mendapatkan manfaat yang maksimal.

Baca Juga: Coba 7 Makanan Ini agar Miss V Lebih Wangi hingga Bikin Hubungan Intim Lebih Bersemangat

6. Jus Alpukat

Minuman keenam yang bisa membantu anda mengurangi kadar kolesterol yaitu jus alpukat.

Kandungan lemak baik yang terdapat di dalam jus alpukat mampu mengurangi kadar kolesterol dan menjaga kesehatan jantung.

Sebaiknya, konsumsi jus alpukat dalam jumlah atau porsi yang wajar dan jangan berlebihan.

Pasalnya, alpukat sendiri memiliki jumlah kalori yang tinggi, sehingga anda perlu mengontrol seberapa banyak porsi jus alpukat yang anda konsumsi.

Sebaiknya, jangan tambahkan pemanis atau perasa apapun kepada jus alpukat yang anda konsumsi.

Pasalnya, jika anda menambahkan pemanis dalam jus alpukat, bukannya menurunkan kadar kolesterol, justru bisa menimbulkan masalah yang lain.

Baca Juga: 4 Trik Berjalan Kaki yang Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan dan Menghempaskan Perut Buncit, Begini Caranya

7. Kunyit Asam

Minuman ketujuh yang mampu menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh yakni kunyit asam.

“Ketika temen-temen kolesterolnya tinggi ya tidak ada salahnya mencoba kunyit asam untuk membantu menurunkannya,” ucap dr. Saddam.

Demikian daftar tujuh minuman yang dapat membantu anda mengurangi kadar kolesterol di dalam tubuh.

Dokter Saddam juga menjelaskan untuk mengkonsumsi minuman di atas secara rutin. Karena, kadar kolesterol di dalam tubuh tidak akan menurun begitu saja secara instan.

Baca Juga: 5 Minuman Alami untuk Mengatasi Masalah Asam Urat, No 1 Sering Diminum Sehari-hari, Ini Lengkapnya

Ingatlah untuk mengkonsumsi minuman di atas dengan jumlah yang wajar dan jangan berlebihan.

Hal ini dilakukan agar manfaat yang anda dapatkan dari minuman di atas bisa didapat dengan baik.

Sehingga, dengan begitu, kadar kolesterol di dalam tubuh anda juga bisa menurun setelah mencoba mengkonsumsi 7 minuman di atas.***