Termasuk Turunkan Berat Badan, Ini 11 Manfaat Konsumsi Jahe, Buat Perut Buncit Minggat!

JURNAL SOREANG - Sering digunakan sebagai salah satu bumbu dapur, jahe juga ternyata memiliki banyak manfaat lain yang sangat baik untuk tubuh.

Salah satu manfaat mengkonsumsi jahe adalah dapat menurunkan berat badan tubuh. Tentu saja hal ini sangat membantu bagi anda yang tengah dalam program diet.

Tidak hanya dapat membantu anda menurunkan berat badan, masih banyak sederet kelebihan lainnya yang akan didapatkan jika mengkonsumsi jahe.

Baca Juga: Hadapi Ujian Berat! Persipura Lanjutkan Kompetisi Liga 2 dengan Bertandang ke Markas Persiba dan Sulut United

Dilansir dari laman Healthline, berikut ini merupakan 11 manfaat mengkonsumsi jahe untuk tubuh, di antaranya:

1. Anti inflamasi dan tinggi kandungan antioksidan

Manfaat jahe yang pertama adalah sebagai anti inflamasi atau peradangan pada tubuh, dan juga mengandung antioksidan.

Tidak hanya digunakan sebagai salah satu bumbu dapur, jahe juga memberikan banyak manfaat untuk tubuh.

Jahe sering dipakai untuk pengobatan alternatif karena kandungan baik di dalamnya yang berguna bagi tubuh.

Salah satu kandungan yang terdapat di dalam jahe adalah gingerol, yang mana bisa membuat tanaman ini bisa digunakan sebagai anti inflamasi.

Antioksidan di dalam jahe juga mampu menangkal radikal bebas di dalam tubuh. Selain itu, mengkonsumsi jahe bisa melindungi sistem pencernaan.

Baca Juga: 6 Sayuran Kaya Serat yang Bisa Menurunkan Berat Badan dan Mengecilkan Perut Buncit

2. Mengurangi mual 

Manfaat jahe yang kedua adalah bisa melindungi sistem pencernaan salah satunya mengurangi rasa mual.

Jahe sangat bermanfaat bagi ibu hamil yang kerap mengalami morning sickness yang salah satunya ditandai dengan rasa mual.

Namun, disisi lain, mengkonsumsi jahe juga bisa memberikan efek samping kepada ibu hamil, maka sebaiknya sebelum mengkonsumsi lakukan konsultasi dengan dokter.

Baca Juga: 9 Faktor Penyebab Wanita dan Pria Sulit Mencapai Orgasme dalam Hubungan Intim, Pasturi Harus Tau Nih!

3. Menurunkan berat badan

Manfaat jahe yang ketiga adalah mampu membantu menurunkan berat badan terlebih bagi anda yang kini sedang dalam masa diet.

Apabila anda kini sedang menjalankan berat badan, maka cobalah untuk mengkonsumsi jahe.

Berdasarkan penelitian, jahe ternyata mampu membantu tubuh untuk menurunkan berat badan termasuk meratakan perut buncit.

Hal ini terjadi karena jahe dapat mengurangi indeks massa tubuh dan juga jumlah insulin darah.

Ketika anda mengkonsumsi jahe, maka jumlah insulin darah cenderung akan rendah, dan menurunkan risiko obesitas.

Maka dari itu, jika anda mengkonsumsi jahe, perut buncit akan kembali rata, berat badan juga bisa turun.

Baca Juga: Bikin Merinding! Cerita Lee Se Young Pernah Bertemu Hantu dan ia Panggil 'Unnie', Mau Tau Kisahnya?

4. Mengobati osteoartritis

Manfaat keempat dari mengkonsumsi jahe adalah dapat mengobati osteoartritis. Osteoartritis sendiri adalah kondisi dimana sendi-sendi di tubuh mengalami gangguan, biasanya ditandai dengan rasa nyeri atau kaku.

Mengkonsumsi jahe bisa membantu anda mengobati  untuk mengurangi rasa sakit pada sendi akibat osteoartritis.

5. Mampu menurunkan gula darah

Manfaat jahe yang kelima apabila anda mengkonsumsinya adalah mampu menurunkan kadar gula darah di dalam tubuh.

Ketika anda mengkonsumsi jahe dan kadar gula darah menurun, risiko terjadinya penyakit jantung pada orang yang mengidap diabetes tipe 2 juga akan menurun.

Hal tersebut telah terbukti dalam sebuah penelitian yang dilakukan terhadap orang yang mengidap diabetes tipe 2 dengan mengkonsumsi 2 gram jahe bubuk setiap hari.

Baca Juga: 10 Manfaat Hubungan Intim, Nomor 9 Bisa Meningkatkan Mood dan Kepercayaan Diri Saat Bercinta

6. Mampu mengobati masalah pada sistem pencernaan

Manfaat keenam mengkonsumsi jahe adalah mampu mengobati permasalahan yang terjadi pada sistem pencernaan.

Salah satu masalah yang terjadi pada sistem pencernaan biasanya perut terasa tidak nyaman.

Mengkonsumsi jahe bisa mengurangi masalah tersebut karena tanaman ini bisa membantu mempercepat pengosongan makanan pada lambung.

7. Mengurangi rasa nyeri ketika menstruasi

Manfaat ketujuh yang akan anda dapat dari mengkonsumsi jahe adalah mengurangi rasa nyeri ketika menstruasi.

Berdasarkan hasil sebuah studi, jahe memiliki kandungan yang ternyata sama seperti obat-obatan pereda nyeri lainnya.

Maka dari itu, ketika anda menstruasi dan mengkonsumsi jahe, tanaman ini bisa bantu mengurangi rasa nyeri.

Baca Juga: Tak Perlu Ribet! 5 Tips Diet Sehat ala Anak Kos yang Murah dan Mudah, Apa Saja?

8. Menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh

Manfaat kedelapan dari jahe untuk tubuh adalah dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.

Tentu saja, dengan begitu jahe juga membantu tubuh mengurangi risiko terserang penyakit jantung, karena kadar kolesterol jahat di dalam tubuh menjadi menurun.

9. Mencegah kanker

Manfaat kesembilan apabila anda mengkonsumsi jahe adalah mampu mencegah kanker.

Kandungan senyawa gingerol di dalam jahe ternyata mampu menangkal berbagai penyakit kanker di antaranya seperti kanker payudara, ovarium, pankreas, dan kanker hati.

Baca Juga: 7 Buah-Buahan dan Sayuran yang Bisa Bikin Miss V Wanita Tetap Kencang dan Rapet, Para Istri Yuk Coba Konsumsi!

10. Menjaga kesehatan otak

Manfaat kesepuluh yang akan anda dapatkan jika mengkonsumsi jahe adalah menjaga kesehatan otak.

Kesehatan serta fungsi otak sangat berkaitan dengan penyakit alzheimer, sehingga jika anda mengkonsumsi jahe, dapat mengurangi risiko terjadinya penyakit tersebut.

11. Melindungi tubuh dari infeksi

Selanjutnya, manfaat kesebelas dari jahe adalah dapat melindungi tubuh dari terjadinya infeksi.

Mengkonsumsi jahe dapat melindungi tubuh dari bakteri dan virus yang menyebabkan infeksi.

Ayo konsumsi jahe untuk mendapatkan banyak manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.

Terlebih, bagi anda yang sedang dalam program diet, mengkonsumsi jahe mampu menurunkan berat badan, sehingga anda bisa segera mendapatkan perut buncit yang lebih rata.***