Kaum Rebahan Merapat! Begini 10 Cara Cepat Membakar Lemak untuk Usir Perut Buncit, Nomor 4 Gampang Banget

JURNAL SOREANG - Kebanyakan orang ingin punya badan langsing tanpa perut buncit tapi malas olahraga.

Padahal olahraga adalah salah satu cara penting yang bisa mempercepat pembakaran lemak jahat pada perut buncit.

Lantas adakah cara yang dapat dilakukan untuk mengusir lemak jahat pada perut buncit tanpa harus olahraga?

Baca Juga: 7 Penyebab Libido Menjadi Tinggi dan Meningkatkan Gairah Hubungan Intim

Kaum rebahan pasti bahagia karena nyatanya ada 10 cara membakar lemak di perut buncit lebih banyak, yakni saat tidur dengan cara sebagai berikut:

1. Meningkatkan metabolisme

Yakni pastikan asupan makanan kaya yodium, seng, dan selenium seperti garam, biji-bijian atau kacang-kacangan.

Baca Juga: Jangan Asal Sembarangan! Ini 3 Posisi Hubungan Intim yang Berbahaya, Salah Satunya Dapat Merusak Miss V

2. Minum air yang banyak

6 sampai 8 gelas per hari cukup untuk meningkatkan metabolisme tubuh saat tidur.

3. Mandi air dingin

Baca Juga: Liga Inggris : Sports Mole Prediksi Manchester City Gulung Nottingham Forest 3-1

Sebuah studi dari Institut Nasional Amerika membuktikan mandi dengan suhu 21 derajat celcius dapat meningkatkan metabolisme tubuh hingga 93%.

4. Tidur Nyenyak

Tidur berkualitas selama 8 jam sudah menghilangkan 300 kalori dengan sendirinya, karena jika tidak cukup tidur tubuh akan mencari energi lain dari makanan.

Baca Juga: Drakor Alchemy of Souls Part 1 Tamat, Hwang Minhyun Bagikan Pengalaman dan Momen Selama Syuting!

Sehingga ketika Anda tidak cukup tidur Anda cenderung akan ngantuk dan mudah lapar sepanjang hari.

5. Turunkan Suhu Kamar

Makin dingin suhu kamar maka akan semakin banyak kalori tubuh yang dibakar, caranya ubah suhu AC hingga 18 derajat.

Baca Juga: Lagi Menstruasi Tapi Hasrat Berhubungan Intim Malah Makin Tinggi, Kenapa Ya? Begini Penjelasan Medisnya

6. Konsumsi suntikan energi di pagi hari

Secangkir kopi hitam tanpa gula bisa meningkatkan metabolisme dan membakar lemak pada perut buncit.

Kafein dapat meningkatkan pembakaran lemak hingga 29% pada orang kurus dan 10% pada orang gemuk.

Baca Juga: RM BTS dan Taeyang BIGBANG Hangout Bareng, Fans Terkesan dengan Kedekatan Dua Idol Kpop Tersebut!

7. Ganti Minyak Goreng

Anda masih bisa mengonsumsi gorengan yang diolah menggunakan minyak yang lebih sehat selain minyak sawit.

8. Pedaskan makananmu

Baca Juga: Hati-Hati! Ini Dampak Buruk Jika Kebiasaan Pakai Celana Dalam Ketat pada Mr P dan Hubungan Intim

Zat capsaicin yang membuat rasa pedas pada cabe dapat membantu metabolisme bergerak lebih cepat.

9. Bumbui dengan cuka sari apel

Menambahkan cuka sari apel pada makanan akan menghasilkan 200 kalori lebih sedikit setiap hari sehingga bisa mengurangi lemak jahat pada perut buncit.

Baca Juga: Simak! Ramalan Shio Ayam, Anjing, Babi Hari Ini, Temukan Cara untuk Memanjakan Diri Sendiri

10. Kunyah semua protein

Pastikan asupan protein yang masuk ke tubuh cukup untuk memenuhi nutrisimu.

Selain 10 cara diatas Anda juga bisa mengecilkan perut buncit dengan melakukan olahraga di Pusat Kebugaran, lakukan latihan intensitas tinggi, konsumsi makanan tinggi serat dan jangan kurangi kalori.***