Network
JURNAL SOREANG – Memiliki terlalu banyak lemak di perut akan meningkatkan risiko penyakit yang berkaitan dengan usia seperti penyakit jantung dan diabetes.
Faktanya, sebuah penelitian di jurnal Circulation: Heart Failure menunjukkan bahwa memiliki lemak perut yang membuat ukuran pinggang yang besar meningkatkan risiko gagal jantung.
Studi kedua yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Association menemukan bahwa olahraga tidak membahayakan mereka yang menderita gagal jantung dan sebenarnya dapat memberikan beberapa manfaat.
Dapat disimpulkan bahwa dengan menyingkirkan lemak di perut, dapat menghindari risiko gagal jantung, dan berolahraga juga diperbolehkan bagi penderita gagal jantung.
Baca Juga: Mengapa Pria Cenderung Punya Perut Buncit? Begini Penjelasannya
Termasuk olahraga, inilah 4 cara yang dapat menghilangkan lemak perut agar terhindar dari risiko gagal jantung, simak penjelasannya.
1.Olahraga
Tidak harus berolahraga yang telalu berat untuk mengurangi lemak perut, hanya tetap beraktivitas dengan gerakan yang aktif setiap hari dalam seminggu bisa menjadi alternatif.
Karena seringkali lemak yang dikeluarkan tubuh pertama kali berasal dari perut yang merupakan cara alami untuk menyingkirkan dampak buruknya.
Abdominal crunches dapat membantu mengencangkan otot untuk membuat lemak di perut buncit terlihat lebih rata.
