6 Strategi Kalahkan Lemak Perut Buncit di Usia Menopause, No 1 Mudah Dilakukan Sering Ditinggalkan

JURNAL SOREANG – Perubahan hormonal seiring bertambahnya usia dapat menyebabkan lemak ekstra di bagian perut saat usia menopause.

Hal tersebut seperti tidak terhindarkan begitu Anda memasuki usia lanjut, yang mana merupakan hal yang alamiah, namun berbeda dengan bertambahnya lemak di perut.

Anda harus bisa memerangi lemak di perut buncit karena ia bisa jadi akar semua masalah kesehatan terutama pada usia lanjut atau saat memasuki masa menopause.

Baca Juga: Trik Diet Mengecilkan Perut Buncit di Usia Menopause Menurut Pakar Kesehatan, Dijamin Sehat dan Bugar

Bertambahnya lemak di perut pada usia menopause akan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, yang sama dengan obesitas.

Berikut ini adalah 6 strategi untuk mengalahkan lemak di perut buncit di usia menopause yang bisa Anda coba terapkan:

1.Berolahraga Lebih Sering
Mulailah dengan campuran olahraga sedang dan kuat untuk membakar lemak di perut wanita menopause mencakup latihan aerobik seperti berenang, berjalan, bersepeda, dan berlari.

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit merekomendasikan untuk setidaknya 150 menit melakukan aktivitas aerobik intensitas sedang setiap minggu.

Baca Juga: 6 Masalah pada Miss V Saat Masuk Usia Menopause, No 3 Buat Hubungan Intim Pasutri Terasa Sakit!