JURNAL SOREANG - Menurunkan berat badan adalah sesuatu yang kita semua berusaha untuk capai karena berbagai alasan.
Tetapi dapatkah lemak perut menyebabkan disfungsi ereksi? Jawaban singkatnya adalah, bisa!
Tidak hanya lingkar pinggang yang terus tumbuh meningkatkan angka timbangan, tetapi juga meningkatkan risiko segala macam kondisi kesehatan, termasuk disfungsi ereksi (DE).
Baca Juga: Keseringan Hubungan Intim Bikin Miss V Longgar, Benarkah? Simak Jawaban Dokter
Apa yang banyak orang tidak sadari adalah bahwa disfungsi ereksi seringkali merupakan gejala dari masalah kesehatan yang mendasarinya.
Sementara beberapa pria mengalami DE karena sirkulasi darah yang buruk dan masalah jantung.
Lalu yang lain memiliki ketidakmampuan untuk mendapatkan atau mempertahankan ereksi karena kelebihan lemak.
Baca Juga: 4 Ciri Fisik Seseorang akan Mengalami Kematian Menurut Medis, No 3 Bisa Bikin Takut dan Cemas
Kelebihan berat badan atau obesitas diketahui meningkatkan risiko segala macam masalah kesehatan, termasuk diabetes, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan kolesterol tinggi.
Mungkin juga ada hubungan antara kelebihan berat badan atau perut buncit dengan DE.
Peran Testosteron Rendah Dalam Lemak Perut dan Disfungsi Ereksi
Tidak jarang pria yang memiliki banyak lemak perut juga memiliki kadar testosteron lebih rendah dari normal yang mungkin memerlukan perawatan.
Baca Juga: Harus Bagaimana Jika Anak Melihat Orang Tua Sedang Melakukan Hubungan Intim? Simak Tipsnya!
Faktanya, pria yang memiliki kadar testosteron rendah berisiko lebih tinggi mengalami kenaikan berat badan karena tingginya kadar estrogen dan kortisol.
Testosteron rendah juga telah dikaitkan dengan hal-hal seperti:
- Iritabilitas dan depresi
- Kehilangan otot
- Libido rendah
- Rambut rontok
- Disfungsi ereksi
Banyak penelitian tentang testosteron rendah telah menemukan hubungan antara angka BMI tinggi dan kadar testosteron rendah.
Penelitian telah menunjukkan bahwa menurunkan berat badan memang membantu meningkatkan produksi testosteron yang dapat mengatasi disfungsi ereksi atau impotensi.
Beberapa pria yang menurunkan berat badan sering mendapatkan otot tanpa lemak dan menemukan bahwa kadar testosteron mereka kembali normal.
Yang memungkinkan mereka untuk menikmati stamina dan kinerja seksual normal lagi.
Bagaimana Sirkulasi Darah Buruk Berdampak Negatif Pada ED
Baca Juga: 5 Tipe Perut Buncit dan Cara Mengecilkannya, Ternyata Penyebabnya Bukan Cuma Karena Berat Badan Lho!
Seperti yang sudah diketahui kebanyakan pria, mencapai ereksi membutuhkan peningkatan aliran darah ke daerah Mr P.
Ada banyak kondisi kesehatan yang dapat menghambat kemampuan jantung untuk mendorong darah secara efisien ke seluruh tubuh, termasuk peradangan, hipertensi, dan kondisi lain yang sering dikaitkan dengan perut buncit.
Banyak dari kondisi ini merusak lapisan dalam pembuluh darah, hal ini membuat lebih sulit, bukan tidak mungkin untuk peningkatan jumlah darah untuk mencapai penis untuk mencapai ereksi.
Mereka yang mengalami obesitas juga cenderung mengkonsumsi makanan yang tinggi lemak, gula, dan kolesterol tidak sehat.
Makan makanan berkualitas rendah juga dapat berdampak pada kesehatan jantung dan peredaran darah dengan menyebabkan arteri menyempit dan mengeras.
Ini dikenal sebagai aterosklerosis dan juga berdampak pada kemampuan darah mengalir dengan bebas.
Gejala Penurunan Berat Badan dan Disfungsi Ereksi Akibat Sindrom Metabolik
Kondisi umum lainnya yang dialami oleh mereka yang memiliki lemak perut berlebih adalah sindrom metabolik.
Ini adalah serangkaian gejala, seperti tekanan darah tinggi dan gula darah tinggi, serta berat badan berlebih di bagian tengah tubuh.
Sindrom metabolik dapat menyebabkan disfungsi ereksi, karena gejala kondisi tersebut dapat merusak pembuluh darah dan menyebabkan masalah lain dengan kesehatan jantung dan aliran darah.
Baca Juga: Ternyata Ini Penyebab Mimpi Basah Menurut Dokter, Bukan karena Ingin Hubungan Intim
Bisakah Penurunan Berat Badan Membantu Disfungsi Ereksi?
Kabar baiknya adalah bahwa penurunan berat badan dapat meminimalkan, jika tidak sepenuhnya menyembuhkan, disfungsi ereksi.
Faktanya, menurunkan berat badan mungkin merupakan cara terbaik untuk mengembalikan fungsi ereksi yang sehat.
Satu studi yang melihat hubungan antara penurunan berat badan dan disfungsi ereksi menemukan hasil yang menjanjikan.
Baca Juga: Wanita Wajib Tahu! Lakukan 5 Cara Ini, Agar Garis Celana Dalam Tidak Ngejiplak
Lebih dari 30 persen pria dalam studi penurunan berat badan melaporkan mendapatkan kembali fungsi seksual normal mereka.
Mereka juga menunjukkan penurunan penanda inflamasi dan oksidatif, yang juga dapat mempengaruhi kemampuan untuk mendapatkan atau mempertahankan ereksi.
Studi ini juga menunjukkan bahwa pria tidak harus mengambil tindakan drastis untuk menurunkan berat badan untuk menyembuhkan DE mereka.
Peserta hanya makan 300 kalori lebih sedikit setiap hari dan berolahraga lebih banyak sepanjang minggu.
Makan lebih sedikit dan lebih banyak bergerak biasanya merupakan cara paling efektif untuk menurunkan kelebihan berat badan dan lemak perut buncit.
Manfaat menurunkan berat badan adalah dua kali lipat, pertama menurunkan berat badan sangat meningkatkan kesehatan fisik Anda.
Baca Juga: Berhubungan Intim Saat Hamil Cukup Aman, Tapi Jangan Meniupkan Udara ke Dalam Miss V Istri Anda
Setiap kondisi seperti tekanan darah tinggi yang dapat menyebabkan DE dapat disembuhkan hanya dengan menurunkan beberapa kilogram.
Makan makanan yang lebih sehat akan mencegah penyempitan dan penyumbatan lebih lanjut di arteri Anda, yang memungkinkan darah mengalir lebih efisien.
Menurunkan berat badan juga menawarkan manfaat merasa lebih percaya diri dan memiliki peningkatan harga diri.
Saat Anda merasa dan berpenampilan terbaik, jauh lebih mudah untuk menjauhkan kecemasan di atas ranjang.
Merasa baik tentang diri sendiri dan memiliki citra diri yang positif dapat menghasilkan keajaiban dalam hal kinerja dan stamina seksual.
Tips Menurunkan Berat Badan dan Menghilangkan Lemak Perut untuk Membantu ED
Untuk menghilangkan lemak perut dan kantong lemak visceral lainnya untuk membantu disfungsi ereksi, ada beberapa perubahan hidup yang ingin Anda lakukan.
Baca Juga: Sempat Heboh Gegara Kasus Ikan Asin, Bagaimana Seharusnya Aroma Miss V?
Faktanya adalah tidak ada jalan pintas untuk menurunkan berat badan dan mendapatkan kembali kendali atas kesehatan Anda.
Menurunkan berat badan dan mempertahankannya membutuhkan perubahan gaya hidup jangka panjang yang akan membantu Anda sekarang dan untuk tahun-tahun mendatang.
Beberapa cara paling efektif untuk menghilangkan lemak antara lain:
- Makan diet seimbang protein tanpa lemak, buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian
- Mengganti minuman manis dengan pilihan rendah kalori atau rendah gula
Baca Juga: 4 Alasan Mengapa Pasutri Wajib Membersihkan Mr P dan Miss V Usai Hubungan Intim, Apa Saja?
- Minum lebih banyak air, yang meningkatkan lipolisis dan kehilangan lemak dalam studi medis
- Berolahraga lebih sering dengan kombinasi latihan ketahanan, latihan kardiovaskular, dan peregangan
- Kelola Penurunan Berat Badan untuk Mendapatkan Kembali Kontrol Kesehatan Seksual Anda
- Menyingkirkan berat badan yang tidak diinginkan tidak berarti Anda harus berhenti makan makanan kelinci.
- Sebaliknya, makan makanan yang seimbang dan sehat adalah tentang membatasi makanan olahan dan junk food.
- Fokus pada makanan segar yang menawarkan nilai gizi tinggi.
- Selain membersihkan pola makan Anda, olahraga sama pentingnya, jika tidak lebih penting.
Tapi ingat, Anda tidak bisa melakukan diet yang buruk dalam hal penurunan berat badan.
Kunci untuk menurunkan berat badan adalah dengan menerapkan pola makan sehat dan olahraga yang sehat.
Dengan menyingkirkan kelebihan lemak perut dan menurunkan berat badan, Anda akan melihat perbedaan besar dalam kesehatan Anda secara keseluruhan.
Yang terpenting, Anda bisa mendapatkan kembali kendali atas kesehatan seksual Anda dan akhirnya mulai merasa percaya diri lagi saat hubungan intim.***