Network
JURNAL SOREANG - Mempertahankan bagian tengah tubuh yang ramping tidak hanya membuat Anda tampak hebat.
Ini dapat membantu Anda hidup lebih lama, lingkar pinggang yang lebih besar dikaitkan dengan risiko penyakit jantung, diabetes, dan bahkan kanker yang lebih tinggi.
Menurunkan berat badan, terutama lemak perut buncit, juga meningkatkan fungsi pembuluh darah dan juga meningkatkan kualitas tidur.
Tidak mungkin menargetkan lemak perut secara khusus saat Anda berdiet, tetapi menurunkan berat badan secara keseluruhan akan membantu mengecilkan lingkar pinggang Anda.
Lebih penting lagi, ini akan membantu mengurangi lapisan lemak visceral yang berbahaya.
Sejenis lemak di dalam rongga perut yang tidak dapat Anda lihat tetapi meningkatkan risiko kesehatan, kata Kerry Stewart, Ed.D. , direktur Fisiologi Klinis dan Penelitian di Johns Hopkins.
Baca Juga: Sempat Heboh Gegara Kasus Ikan Asin, Bagaimana Seharusnya Aroma Miss V?
Oleh karena itu inilah cara mengurangi lemak di perut buncit yang paling penting dilakukan, diantaranya:
1. Cobalah Membatasi Karbohidrat daripada Lemak
