JURNAL SOREANG - Keadaan perut buncit bagai tamu yang tak diundang dan sulit untuk dihindari banyak kalangan.
Timbulnya perut buncit dinilai sangat menaggnggu penmpilan tubuh, serta menyulitkan untuk mengenakan pakaian ramping.
Baca Juga: Lama Tidak Berhubungan Intim, Inilah yang akan Terjadi pada Miss V, Suami Harus Tahu!
Selain tidak sedap dipandang, perut buncit ternyata juga memiliki resiko memicu sejumlah penyakit tubuh.
Karenanya penanganan perut buncit harus dilakukan sedini mungkin untuk tubuh sehat serta badan ramping ideal.
Baca Juga: Daebak! BLACKPINK Berhasil Puncaki Tangga Lagu Spotify Berkat Pink Venom, BTS Tersalip?
Lalu bagaiamana cara jitu untuk melangsingkan perut buncit yang terpercaya?
Sebuah tinjauan medis yang dilakaukan oleh dr. Carol Dersrkissin, MD menyarankan sejumlah tips untuk melangsingkna perut buncit dengan beberapa langkah sederahana.
Ia merinci sejumlah langkah mudah yang dapat dilakukan untuk mengurangi akumulasi lemak perut sekaligus menyehatkan badan.
Baca Juga: Cara Alami Rapetin Miss V setelah Melahirkan Menurut Dokter, Hubungan Intim Jos Lagi
Lalu cara mudah sederhana seperti apa saja yang dimaskud dokter tersebut?
Dilansir dari webmd.com berikut 4 kiat sederhana untuk melangsingkan perut buncit:
1. Latihan
Melakukan latihan setidaknya 30 menit setiap hari dinilai ampuh mengurangi akumulais lemak di area perut.
Baca Juga: 6 Tips Mengobati Asam Urat Secara Alami ini Terbukti Musnahkan Nyeri Sendi, No 5 Bermanfaat Ganda
Seaalin mampu mengikis lemak, olaharga juga mampu mengencangkan area pinggang dan perut.
Dokter tersebut merekomendasikan olahraga dalam bentuk latihan ringan seperti jogging dan jalan kaki.
2. Diet
Baca Juga: Mantap! Menkonsumsi Madu Dapat Meningkatkan Gairah Saat Hubungan Intim Bersama Pasangan
Bukan diet ketat yang dimaksud, Anda hanya perlu memilih makanan yang lebih banyak mengandung nilai gizi ketimbang yang tak bernutrisi.
Terutama pilih makanan dnegan kandungan kaya serat larut . Makanan jenis ini akan mengurangi jumlah lemak perut serta membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
Baca Juga: Ide Menu Makan Siang Hari Ini: Resep Tongkol Bumbu Sarden Mudah dan Praktis Dibuat
Beberapa jenis makanan yang dierekomendasikan antara lain: apel, kacang hijau, kacang pinto.
3. Tidur
Mencukupi kebutuhan tidur menjadi kunci utama dalam proses pengurangan lemak di area perut.
Dalam sebuah penelitain mengungkap bahwa orang yang tidur selama 6 hingga 7 jam per malam memiliki jumlah akumulasi lemak perut lebih sedikit ketimbang yang tidur kurang dari durasi tersebut.
Baca Juga: 5 Makanan Ini Membuat Hubungan Intim Makin Harmonis dan Menyehatkan, Nomor 2 Pasti Tersedia di Rumah
4. Stres
Megelola sters menjadi salah satu kunci penting untuk membuat perut Anda ramping.
Hormon stres dapat memicu nafsu makan berlebih dan pembentukan lemak perut.
Untuk menenaganinya Anda dapat meluangkan waktu untuk merilekskan pikiran, bersantai, olahraga ringan atau yoga.
Baca Juga: Cara Sembuhkan Varikokel pada Mr P Menurut Dokter, Hubungan Intim Hot Lagi
Dengan manaemen stres yang baik tujuan penurunan berat badan serta pengecilan perut buncit akan mudah terwujud.***