JURNAL SOREANG - Masih sering diperdebatkan tentang air es yang "katanya" bisa bikin perut buncit, tapi ada beberapa pendapat yang menyatakan hal tersebut tidak ada kaitannya sama sekali dengan berat badan.
Seperti yang diketahui, tubuh manusia mengandung sebanyak 70 persen air dan sangat dianjurkan untuk minum air putih 8 gelas per hari.
Bukan tanpa sebab, minum air dengan jumlah yang banyak memiliki banyak manfaat, karena kita memang banyak mengeluarkan air di dalam tubuh seperti air mata, keringat, buang air kecil dan lain-lain.
Baca Juga: Simak! Tak Ingin Perut Buncit? Berikut 4 Makanan yang Harus Kamu Hindari, Nomer 2 Jarang Diketahui
Mengkonsumsi air dalam jumlah yang banyak juga, menjadi salah satu upaya agar tubuh kita tetap terhidrasi dengan baik.
Air merupakan dasar dari darah manusia, air juga bisa menjaga kelemababan dalam tubuh, duplikasi sendi, serta satu yang paling penting adalah air bisa mebantu dalam proses pencernaan dan metabolisme tubuh.
Ada Fakta menarik tentang air seperti dilansir dari kanal YouTube SKWAD Fitness yang diunggah 13 Mei 2019, ternyata mengkonsumi air hangat atau air es sebenarnya tidak akan berpengaruh terhadap berat badan kamu loh!
Mengapa bisa seperti itu?
Karena suhu air tidak akan merubah kandungan yang ada di dalamnya, air juga tidak mengandung zat seperti karbohidrat, lemak, dan memiliki nol kalori.
Fakta selanjutnya, adalah air es tetap akan membantu metabolisme tubuh dan akan menghidrasi tubuh kita dengan baik loh.
Tapi tetap harus di ingat bahwa, air es yang memiliki rasa dalam kemasan akan menambah berat badan kamu seperti air soda, teh manis dan sejenisnya.
Ada juga yang mengatakan bahwa air pasan atau hangat akan menghancurkan lemak, dan air es akan membeukan lemak dalam tubuh, apakah benar?
Fakta selanjutnya tentang air es ini, apabila air es masuk ke dalam tubuh kita, maka suhu air akan menyesuaikan dengan suhu tubuh kamu, jadi antara air es dan air hangat memiliki fungsi yang sama bagi tubuh.
Namun, apabila air es dikonsumsi dengan jangka waktu panjang dan secara terus menerus, maka metabolisme akan melambat serta sistem tubuh akan melambat.
Selain itu, jika kamu mengkonsumsi air dengan suhu tertentu secara berlebihan, hal tersebut akan menghambat proses pembakaran lemak.
Jadi, pernyataan air es akan menimbulkan perut buncit atau menambah berat badan itu adalah mitos.***