JURNAL SOREANG-Tomat merupakan jenis buah segar yang memiliki rasa masam.Di samping rasa masamnya ternyata buah tomat mampu mencegah beberapa penyakit serius.
Penyakit serius tersebut dapat dicegah oleh tomat berkat beberapa kandungan nutrisi yang ada di dalamnya.
Lalu bagaimana tomat mampu mencegah beberapa penyakit yang dianggap serius tersebut?
Baca Juga: Wow! Tomat Bagus untuk Kesehatan Kulit, Bisa Mengurangi Kemerahan Karena Jerawat?
Dilansir dari laman SehatQ berikut beberapa penyakit yang mampu dicegah oleh kandungan nitrisi dalam tomat:
1. Kanker
Tomat memiliki kandungan vitamin C dan berbagai molekul antioksidan seperti beta karotein dan likopen.
Kedua jenis antioksidan tersebut mampu mencegah pertumbuhan tumor pada kanker prostat.
Jika seseorang rutin mengkonsumsi tomat maka besar kemungkinan akan terhindar dari resiko penyakit kanker.
Baca Juga: Waw! Ternyata Buah Tomat Dapat Menjaga Kesehatan Jantung, Simak Penjelasan dr. Fery!
2. Rabun Senja
Seringkali gangguan penglihatan seperti rabun senja terjadi akibat menumpuknya radikal bebas dalam tubuh.
Radikal bebas tersebut mampu diatasi dengan kandungan yang ada dalam tomat bernama antioksidan.
Dengan rutin mengkonsumsi tomat maka seseorang akan terhindar dari potensi mengalami rabun senja.
Selain itu mengkonsumsi tomat juga memiliki manfaat dapat meningkatkan penglihatan dan menghindari dari penyakit-penyakit mata lainnya.
Baca Juga: Waw! Ternyata Madu dan Tomat Bisa Mencerahkan Wajah, Simak Penjelasan dr. Fery Juliawan
3. Jantung
Tomat dikenal memiliki kandungan yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.
Pigmen warna merah yang ada pada kulit tomat kaya akan senyawa likopen yang mampu mencegah oksidasi lipid, yaitu kondisi yang dapat memicu penyakit jantung.
Selain itu beberapa studi menyatakan bahwa kandungan tomat mampu menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh.
Jadi dengan rutin mengkonsumsi tomat akan mencegah kemungkinan buruk penyakit pada jantung.
Baca Juga: 10 Tradisi Teraneh di Seluruh Dunia, dari Perang Tomat hingga Potong Jari Tangan
4. Diabetes
Tomat memiliki kandungan serat cukup tinggi di dalamnya. Serat ini mampu mengontrol gula darah dalam tubuh seseorang.
Ketika gula darahnya stabil seseorang akan terhindar dari kemungkinan penyakit diabetes.
Bahkan sekelas diabetes tipe dua mampu dicegah oleh tomat karena kandungan serat tersebut dapat menurunkan gula darah serta lemak dalam tubuh.***