Network
JURNAL SOREANG – Mengonsumsi kopi menjadi kebiasaan sekaligus kewajiban yang harus dipenuhi oleh sebagian orang, ini berarti kopi adalah minuman favorit yang dikenal karena kemampuannya untuk menyempurnakan fokus serta meningkatkan energi.
Faktanya, banyak orang telah bergantung pada kopi tepat ketika bangun di pagi hari. Selain memberi energi, kopi dikaitkan dengan potensi yang memberi manfaat sehingga memberi banyak alasan untuk menyeduhnya.
1. Dapat Meningkatkan Energi
Kopi mengandung kafein yang akan memberikan stimulan kepada sistem saraf pusat dan dikenal karena kemampuannya melawan kelelahan dan meningkatkan tingkat energi.
Baca Juga: Tubuh Tetap Sehat dan Bugar, 7 Buah Ini Wajib Dikonsumsi Saat Cuaca Panas
Penelitian menemukan bahwa mengonsumsi kafein meningkatkan waktu kelelahan selama bersepeda sebesar 12% dan secara signifikan mengurangi tingkat kelelahan subjektif pada peserta.
2. Menurunkan Risiko Diabetes Tipe 2
Dalam beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi kopi secara teratur dapat menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2 dalam jangka panjang.
Itu karena kemampuan kopi dalam menjaga fungsi sel beta di pancreas yang bertanggung jawab memproduksi insulin untuk mengatur kadar gula rendah.
3. Meningkatkan Daya Ingat
