Rahasia Kesehatan Tersembunyi: Pengaruh Waktu Tidur pada Kesehatan Tubuh dan Pikiran

JURNAL SOREANG - Waktu tidur bukan hanya sekedar kebutuhan dasar, tetapi juga merupakan faktor kunci dalam menjaga kesehatan secara keseluruhan. 

Pilihan waktu tidur yang tepat dapat mempengaruhi berbagai aspek kesehatan, mulai dari menjaga kulit tetap awet muda hingga meningkatkan kecerdasan otak.

Mari kita bahas lebih lanjut bagaimana waktu tidur di berbagai jam malam dapat berdampak pada kesehatan tubuh dan pikiran kita, serta memiliki rahasia kesehatan yang tersembunyi.

Baca Juga: Menikmati Keindahan Jawa Timur: 8 Destinasi Wisata Alam Tak Terlupakan

1. Jam 21.00: Rahasia Kecantikan Abadi

Tidur pada jam 21.00 ternyata tidak hanya membuat tubuh istirahat, tapi juga dapat menjaga kulit tetap awet muda. 

Selama tidur diawal waktu ini, tubuh memproduksi hormon pertumbuhan yang membantu meregenerasi sel-sel kulit. 

Oleh karena itu, tidur pada jam ini bukan hanya menjaga kesehatan, tetapi juga merupakan rahasia kecantikan abadi.

2. Jam 22.00 : Membuat Otak Menjadi Cerdas

Jam 22:00 adalah saat yang ideal untuk tidur yang dapat memberikan manfaat khusus pada otak.