Network
Selain itu, fokus pada balas dendam dapat mengalihkan perhatian dari hal-hal yang lebih penting dalam hidup, seperti pertumbuhan pribadi dan kebahagiaan.
Bukannya memperbaiki perasaan kita, balas dendam justru bisa meningkatkan stres dan kecemasan.
Baca Juga: Messi Unfollow Akun Instagram Mantan Klubnya ini, Balas Dendam ?
Ketika kita berada dalam siklus balas dendam, kita terus-menerus merenungkan sakit hati dan kemarahan kita.
Hal tersebut dapat menyebabkan ketegangan emosional dan fisik.
Sebaliknya, mengelola perasaan negatif kita dengan cara yang lebih sehat dan konstruktif dapat membantu kita merasa lebih baik.
Berikut beberapa tips untuk mengatasi perasaan negatif tanpa balas dendam.
1. Ekspresikan Perasaan
