Network
Selain niat berpuasa ketika berangkat bekerja niatkan hati juga untuk bekerja karena mencari Ridho dari Allah SWT.
2. Sahur dan berbuka dengan konsumsi makanan bergizi seimbang
Ketika sahur sebaiknya konsumsi lebih banyak protein dan hindari terlalu banyak konsumsi makanan yang banyak mengandung gula karena gula akan membuat tubuh kita akan merasa lapar lagi.
Ketika berbuka puasa dianjurkan untuk mengkonsumsi yang manis dulu seperti kurma untuk mengembalikan tenaga.
3. Minum air putih yang cukup
Minum air putih yang cukup ketika berbuka dan sahur saat berpuasa sangat dianjurkan untuk menghindari dehidrasi. Minum air putih yang cukup dan mengurangi asupan minuman yang mengandung kafein. Efek kafein ketika berpuasa akan membuat asam lambung naik dan juga mual ketika perut kosong.
Baca Juga: Ini 10 Link Twibbon Hari Raya Nyepi 2023, Bisa Pilih Desain yang Keren dan Gratis!
4. Sempatkan waktu untuk tidur saat jam istirahat siang
Jika biasanya jam istirahat dihabiskan untuk makan siang, anda bisa memanfaatkan waktu istirahat untuk tidur siang sejenak kurang lebih selama 15-30 menit. Tidur siang sebentar dapat membantu mengembalikan mood dan semangat untuk menyelesaikan pekerjaan yang tertunda.
