Network
Mengetahui bahwa anda tidak sendirian dalam merasa kesepian, kecewa, atau tidak bahagia selama ini. Banyak yang diam-diam menderita seperti anda.
3. Jangan menahan rasa sakit emosional Anda.
Studi menunjukkan bahwa mengekspresikan emosi sangat mengurangi respons stres tubuh.
4. Jangan memberi batas waktu pada kesedihan anda.
Dan jangan biarkan orang lain menetapkan satu untuk anda juga. Waktu penyembuhan anda untuk trauma cinta ini adalah milik anda secara unik.
5. Pastikan memenuhi kebutuhan fisik anda.
Kelembutan, kehangatan, dan sentuhan bisa menyembuhkan. Beri makan indra anda yang lain, sperti musik, aroma, dan keindahan. Jangan lupa mencicipi dunia.
6. Jangan abaikan sakit atau nyeri kronis.
