Yuk Kenali Hormon Kebahagiaan yang Ada Pada Diri! and How to Boost It

JURNAL SOREANG - Tubuh kita bekerja dalam memproduksi kimia alami yang bisa mempengaruhi mood atau suasana hati, termasuk perasaan bahagia.

Kalian, bisa mendorongnya agar produksinya bisa optimal.

Hal pertama, ketahui bahwa manusia memiliki beberapa hormon yang bisa mempengaruhi kebahagiaannya, seperti: Dopamin, Serotonin, Oksitosin, dan Endorfin.

Baca Juga: Wajib Tahu! Jangan Rusak Hormon Testosteron, Ini Akibatnya Kata dr. Zaidul Akbar

1. Dopamin (Reward Harmone)

Dopamin disebut juga dengan reward harmone atau si pemberi motivasi, karena dopamin diproduksi sebagai penghargaan saat kita berhasil menaklukkan sesuatu atau saat merasa berharga.

How to boost it?
- Self care activities.
- Achieving a goal.
- Konsumsi Healthy Foods.
- Menyelesaikan pekerjaan harianmu (berproduktif).

2. Serotonin

Serotonin disebut juga dengan mood stabilizer atau (si pengatur suasana hati).