Network
Baca Juga: Apakah Berbohong atau Berdusta bisa Membatalkan Puasa Bulan Ramadhan? Berikut Penjelasanya
Katekolamin adalah sekelompok hormon untuk menanggapi perasaan stres, termasuk hormon adrenalin, norepinefrin, dan dopamin.
Studi berjudul Effect of Ramadan Fasting on Endorphin and Endocannabinoid level in Serum juga memberikan penjelasan beberapa hormon yang kemungkinan diproduksi tubuh saat puasa.
Jurnal tersebut menyebut puasa mampu meningkatkan opioid endogen dan hormon endorfin.
Baca Juga: Resep Dimsum Ayam, Cocok Untuk Menu Berbuka Puasa Dijamin Halal, Enak dan Mudah!
Keduanya adalah hormon yang mampu menimbulkan perasaan bahagia dan dapat menekan efek negatif stres, menjadikannya lebih tenang serta lebih santai.
2. Puasa meningkatkan ketahanan terhadap stres
Dalam buku berjudul The Fast Diet, Michael Mosley mengatakan puasa dapat menyebabkan pelepasan produksi protein ke otak yang dinamakan BDNF (Brain-derived neurotrophic factor).
Protein otak yang dilepaskan ini memiliki efek yang mirip dengan efek obat-obatan antidepresan sehingga tingkat kecemasan, stres, dan depresi ringan bisa menurun.
Baca Juga: Doa Hari ke 18 Puasa Ramadhan 1443 H Pada Rabu Ini dalam Bahasa Arab, Latin dan Artinya
