Network
JURNAL SOREANG- Rasa sakit saat haid kerap dialami oleh hampir setiap wanita. Namun, jangan khawatir, ada jurus bagus sebagai penawarnya. Namanya Gerakan Baring Pasrah.
“Gerakan ini efektif untuk mengurangi rasa sakit saat haid,” kata Terapis Getar Syaraf dan Instruktur Senam Perkasa Indonesia, Satria Purnama, saat dihubungi, Minggu, 12 September 2021.
Namun, imbuhnya, lebih dari itu Gerakan Baring Pasrah juga berguna untuk melapangkan dada, mencegah dan mengobati asma, dan melenturkan tulang punggung.
Baca Juga: Vaksin Covid 19 Bagi Wanita Saat Haid, Amankah?
Manfaat lainnya mengoptimalkan aliran biolistrik tubuh, menarik otot-otot paha, perut dan pinggang, meningkatkan rangsangan seksual, dan mencegah osteoporosis dini.
“Yang penting konsisten melakukannya minimal lima belas menit per hari,” ujarnya.
Caranya? Pertama, posisi duduk pembakaran atau duduk simpuh dengan kaki dilipat dan pantat menempel ke lantai.
Kedua, rebahkan tubuh perlahan hingga posisi terlentang.
Baca Juga: Kunci Tetap Sehat dan Jauhi Obat-obat dengan Lima Jaga, Ini Caranya
